Flüssigkeitshaushalt – Arbeits- und Beratungsmaterialien

Das Miniposter ist eine Infografik-ähnliche Übersicht zur täglichen Wasserbilanz eines Erwachsenen: Aufnahme über Getränke (1,3 l), Nahrung (0,9 l) und Oxidationswasser (0,3 l) und Abgabe über Urin, Atmung und Haut sowie Stuhl von jeweils rund 2,5 l, dargestellt als Waage, ergänzt um die Regulation bei Defizit (Durst) und Überschuss (vermehrte Urinausscheidung). Querformat, mit Kontaktfeld für eigene Angaben.

Einsatzmöglichkeiten:
In Beratung, Klinik, Gruppenangeboten oder als Aushang sowie zur Weitergabe an Betroffene und Angehörige.

Das Miniposter ist eine Infografik-ähnliche Übersicht zum Flüssigkeitshaushalt am Beispiel eines 80 kg schweren Mannes: tägliche Wasseraufnahme über Nahrung, Getränke und Oxidationswasser und Wasserabgabe über Atmung und Haut, Urin und Stuhl sowie die Verteilung des Körperwassers (60 %, 48 Liter) auf Intra- und Extrazellularraum, Interstitium und intravasalen Raum. Querformat, mit Kontaktfeld für eigene Angaben.

Einsatzmöglichkeiten:
In Beratung, Klinik, Gruppenangeboten oder als Aushang sowie zur Weitergabe an Betroffene und Angehörige.

Das Miniposter ist eine Infografik-ähnliche Rechenhilfe in zwei Schritten: Schätzung des täglichen Flüssigkeitsbedarfs als Zielwert (Faustformel 30–35 ml/kg Körpergewicht plus Zuschläge bei starkem Schwitzen oder Sport, anhaltendem Erbrechen oder Durchfall und Fieber) und Schätzung der tatsächlichen Trinkmenge als Ist-Wert anhand von 6 typischen Gefäßgrößen von der Teetasse (150 ml) bis zur 1,5-Liter-Flasche. Zum Ausfüllen auf Papier, Querformat, mit Kontaktfeld für eigene Angaben.

Einsatzmöglichkeiten:
In Beratung, Klinik, Gruppenangeboten oder als Aushang sowie zur Weitergabe an Betroffene und Angehörige.

Das Miniposter ist eine Infografik-ähnliche Übersicht zu 5 Optionen, die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen: tatsächliche Zufuhr und Bedarf bestimmen, Trinkplan erstellen, Getränkeauswahl treffen, Mahlzeiten mit Getränken und wasserreichen Lebensmitteln modifizieren sowie unterstützende Maßnahmen wie Vorrat, Trinkflasche und Trinkerinnerungs-Apps nutzen – jeweils mit kurzer Beschreibung und Kästchen zum Abhaken. Querformat, mit Kontaktfeld für eigene Angaben.

Einsatzmöglichkeiten:
In Beratung, Klinik, Gruppenangeboten oder als Aushang sowie zur Weitergabe an Betroffene und Angehörige.

Das Miniposter ist eine Infografik-ähnliche Übersicht zur Getränkeauswahl: 20 Getränkegruppen – von Wasser mit und ohne Kohlensäure, Infused Water und ungesüßtem Tee über Pflanzendrinks, Schorlen und Sportgetränke bis zu Energydrinks, Fruchtsäften und alkoholischen Getränken – sind entlang eines Kontinuums „Mehr davon – Etwas davon – Weniger davon“ angeordnet, statt sie in „erlaubt“ und „verboten“ einzuteilen. Querformat, mit Kontaktfeld für eigene Angaben.

Einsatzmöglichkeiten:
In Beratung, Klinik, Gruppenangeboten oder als Aushang sowie zur Weitergabe an Betroffene und Angehörige.

Der personalisierbare Tages-Trinkplan verteilt die Getränkeauswahl und -menge auf 5 Tageszeiten von Frühstück bis Abendessen. Getränke und Mengen sind mit einem Beispiel über 1.500 ml vorausgefüllt und editierbar; die Tagessumme wird automatisch berechnet. Querformat, die Fußzeile nimmt die eigenen Kontaktdaten auf.

Einsatzmöglichkeiten:
Einsetzbar in der Einzelberatung, in Pflege und Klinik sowie als Selbstmanagement-Tool zum eigenständigen Bearbeiten – digital oder auf Papier.

Der zweiseitige Arbeitsbogen verbindet Hinweise und Tipps zum Trinken mit zwei Übungen: einem Trinkprotokoll mit Datum, Uhrzeit, Menge und Getränkeart sowie einer Wochentabelle zur Getränkequalität, in der die Mengen je Tag nach 5 Getränkegruppen (Säfte, Kaffee, Tee/Wasser, Schorlen, Limos/Cola/Wellnessdrinks) eingetragen werden. Flüssigkeitsbedarf und Tagessummen werden automatisch berechnet.

Einsatzmöglichkeiten:
Einsetzbar in der Einzelberatung und als Selbstmanagement-Tool zur Dokumentation zwischen zwei Terminen – digital oder auf Papier.

Im Archiv finden sich alle Arbeitsmaterialien zu Flüssigkeitshaushalt aus vergangenen Jahren, die nicht mehr aktualisiert werden. Diese dienen der Nachverfolgung oder ermöglichen es, bewährte Formate weiterhin zu nutzen bzw. selbst weiterzuentwickeln.

Hinweis:
Die Inhalte können von aktuellen wissenschaftlichen Standards abweichen und müssen vor Gebrauch/Anwendung selbstständig geprüft werden.