Beratungs- und Praxistools: MillionFriends

MillionFriends – Personalisierte Ernährung durch Blutzuckeranalyse

Kurzbeschreibung

MillionFriends ist ein Unternehmen, das Ernährungstests für zu Hause anbietet. Mittels einer Stuhlanalyse sowie dem kontinuierlichen Erfassen des Blutzuckerspiegels wertet MillionFriends die erfassten Daten aus und leitet daraus individuelle Ernährungsempfehlungen ab.

Nach einer 14-tägigen Testphase mit bis zu 75 Mahlzeiten bekommt der Nutzer eine umfangreiche Auswertung. Darin enthalten sind zudem Faustregeln für gesunde und nachhaltige Ernährung sowie Vorschläge für individuelle Mahlzeiten.

Der Nutzer soll auf diese Weise zum Beispiel erfahren, ob er eher der Fett- oder Proteintyp ist oder welches Frühstück ihn lange satt macht.

Funktionen

Das Programm dauert in der Testphase 14 Tage. Der Nutzer erhält dazu auf dem Postweg ein Testkit. Darin enthalten sind eine Anleitung, eine Lebensmittelwaage, ein Sensor für den Blutzucker sowie das passende Messgerät, ein Stuhlproben-Set, reiner Traubenzucker, ein Maßband sowie frankierte Rücksendepakete für das Messgerät und die Stuhlprobe. Der Stuhltest mit einer Probe eingeschickt, während der Sensor für 2 Wochen am Oberarm angebracht wird und damit kontinuierlich den Blutzuckerspiegel misst. Erfasst wird dabei also auch die Blutzuckerreaktion nach jeder einzelnen Mahlzeit.

Die visuelle Auswertung dazu liefert die dazugehörige App. Zu Beginn wird hier mittels hinterlegter Anamnesebögen eine gezielte Analyse ermöglicht. So werden die wichtigsten Körpermaße erfasst. Zudem trägt der Nutzer hier Mahlzeiten, Sport, Schlaf, Symptome und Medikamente oder Wohlbefinden dokumentiert werden. Die App berechnet automatisch die aufgenommenen Kalorien, Fette, Kohlenhydrate und Proteine. Zudem können auf diese Weise Gewohnheiten ermittelt und reflektiert werden. Anhand verschiedener Kurvenverläufe kann der Nutzer seine individuelle Reaktion auf die einzelnen Speisen verfolgen.

Mittels verschiedener Challenges werden möglichst viele unterschiedliche Mahlzeitenkombinationen erfasst. Daraus leiten sich später sogenannte Top- und Flopmahlzeiten bezogen auf die Blutzuckerreaktion ab.

Ebenfalls in der App gibt es nach einigen Wochen Ergebnisse zur Mikrobiomanalyse wie Angaben zur Diversität oder Anzahl der einzelnen Bakterienarten.

Am Ende der Testphase erhält der Nutzer einen persönlichen Ernährungsreport unter Berücksichtigung der erfassten Informationen via App sowie der Mikrobiomanalyse. Daraus werden Ernährungstypen sowie eine Stoffwechselgruppe und maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen abgeleitet, die den Nutzer bei einer langfristigen gesunden Ernährungsweise unterstützen sollen.

Das Programm kostet derzeit 349 EUR (Stand: 31.08.2020).

Weitere Beratungstools

Tools für die Beratung umfassen Apps, Datenbanken und Freelancer-Programme, die den allgemeinen oder speziellen Beratungsprozess professionell unterstützen können.

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Weitere Arbeitstools

Tools für die Arbeitspraxis umfassen hilfreiche Programme für den allgemeinen Arbeitsalltag wie Textbausteine, Produktivitäts- oder Kommunikationstools.

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