Energie- und Nährstoffdichte von Lebensmitteln - Seite 2 von 3

Recherche-Tabellentool: Energiedichte von Lebensmitteln

In dieser interaktiven Tabelle sind Lebensmittel mit dem Energiegehalt in kcal pro 100 g Lebensmittel sowie die Energiedichte pro Gramm Lebensmittel gelistet. Die Tabelle kann nach Spalten sortiert sowie nach einzelnen Lebensmitteln durchsucht werden.

Farbliche Einstufung der Energiedichte:

niedrige Energiedichte: <1,5 kcal/g

mittlere Energiedichte: 1,5 bis 2,5 kcal/g

hohe Energiedichte: >2,5 kcal/g

Lebensmittelkategorie	Lebensmittel	Energie (kcal)	Energiedichte (pro g)
Süßungsmittel	Erylite Stevia	0	0
Getränke	Mate-Tee (Getränk)	0	0
Getränke	Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure	0	0
Getränke	Natürliches Mineralwasser still	0	0
Getränke	Quellwasser	0	0
Getränke	Rotbusch-/Roibuschtee	0	0
Gewürze und Würzmittel	Salz mit Jod und Fluorid	0	0
Gewürze und Würzmittel	Salz mit Jod, Fluorid und Folsäure	0	0
Gewürze und Würzmittel	Salz/ Meersalz	0	0
Gewürze und Würzmittel	Salz/ Speisesalz/ Steinsalz	0	0
Getränke	Tafelwasser mit Kohlensäure	0	0
Getränke	Tee grün (Getränk)	0	0
Getränke	Trinkwasser	0	0
Getränke	Früchtetee	1	0,01
Getränke	Kräutertee (Getränk)	1	0,01
Getränke	Pfefferminztee (Getränk)	1	0,01
Getränke	Tee schwarz	1	0,01
Getränke	Espresso	2	0,02
Menükomponenten (pfl.)	Gemüsebrühe (Standardrezeptur)	2	0,02
Getränke	Kaffee (Getränk)	2	0,02
Getränke	Löslicher Bohnenkaffee (Getränk)	2	0,02
Getränke	Zichorienkaffee (Getränk)	3	0,03
Gemüse	Salz-Dill-Gurke milchsauer	8	0,08
Hülsenfrüchte und Nüsse	Kokosmilch	10	0,1
Gemüse	Kopfsalat roh	11	0,11
Gemüse	Sauerkraut Konserve	11	0,11
Gemüse	Cornichons Sauerkonserve	12	0,12
Gemüse	Gurke roh	12	0,12
Gemüse	Portulak roh	12	0,12
Gemüse	Chinakohl roh	13	0,13
Gemüse	Eisbergsalat roh	13	0,13
Gemüse	Kürbis/ Gartenkürbis roh	13	0,13
Gemüse	Pakchoy roh	13	0,13
Früchte und Obst	Rhabarber roh	13	0,13
Gemüse	Kürbis/ Wachsflaschenkürbis roh	14	0,14
Gemüse	Radicchio roh	14	0,14
Gemüse	Senfgurke Sauerkonserve	14	0,14
Kartoffeln und Pilze	Butterpilz roh	15	0,15
Gemüse	Endivien/ Escariol roh	15	0,15
Gemüse	Feldsalat/ Rapunzel roh	15	0,15
Gemüse	Kapern Konserve	15	0,15
Kartoffeln und Pilze	Morchel roh	15	0,15
Kartoffeln und Pilze	Pfifferling roh	15	0,15
Gemüse	Radieschen roh	15	0,15
Früchte und Obst	Acerola roh	16	0,16
Gemüse	Mangold roh	16	0,16
Gemüse	Rettich roh	16	0,16
Gemüse	Romanosalat roh	16	0,16
Gemüse	Aubergine/ Eierfrucht roh	17	0,17
Gemüse	Chicoree roh	17	0,17
Gemüse	Fleischtomate roh	17	0,17
Kartoffeln und Pilze	Rotkappe roh	17	0,17
Gemüse	Sellerie/ Bleich-/ Staudensellerie roh	17	0,17
Gemüse	Tomate rot getrocknet	17	0,17
Gemüse	Tomate rot roh	17	0,17
Hülsenfrüchte und Nüsse	Bambussprossen roh	18	0,18
Kartoffeln und Pilze	Edel-Reizker roh	18	0,18
Früchte und Obst	Rhabarber Fruchtsaft	18	0,18
Gemüse	Spargel roh	18	0,18
Gemüse	Bärlauch roh	19	0,19
Gemüse	Brunnenkresse frisch	19	0,19
Gemüse	Fenchel Knolle roh	19	0,19
Gemüse	Gemüsepaprika grün roh	19	0,19
Kartoffeln und Pilze	Hallimasch roh	19	0,19
Gemüse	Schwarzwurzel roh	19	0,19
Gemüse	Sellerie/ Knollen-/ Wurzelsellerie roh	19	0,19
Gemüse	Spinat/ Blattspinat roh	19	0,19
Gewürze und Würzmittel	Essig/ Branntweinessig	20	0,2
Gemüse	Lollo Rosso roh	20	0,2
Gemüse	Okra roh	20	0,2
Gemüse	Spinat chinesisch roh	20	0,2
Früchte und Obst	Acerola Fruchtsaft	21	0,21
Kartoffeln und Pilze	Champignon roh	21	0,21
Menükomponenten (pfl.)	Flohsamenschalen	21	0,21
Gemüse	Melde/ Gartenmelde roh	21	0,21
Gemüse	Zucchini roh	21	0,21
Gemüse	Artischocken roh	22	0,22
Gemüse	Artischockenboden roh	22	0,22
Gemüse	Kardone/ Gemüseartischocke roh	22	0,22
Gemüse	Sauerampfer roh	22	0,22
Gemüse	Schalotte roh	22	0,22
Kartoffeln und Pilze	Austernpilz roh	23	0,23
Gemüse	Blumenkohl roh	23	0,23
Gemüse	Borretsch frisch	23	0,23
Gemüse	Kapern roh	23	0,23
Milch und Käse	Molke/ Sauermolke	23	0,23
Gemüse	Romanesco/ Minarettkohl roh	23	0,23
Gemüse	Rotkohl/ Blaukraut roh	23	0,23
Gemüse	Spitzkohl roh	23	0,23
Getränke	ACE-Fruchtsaftgetränke angereichert mit 3 Vitaminen	24	0,24
Gemüse	Fenchel Blatt/ Bologneser Fenchel roh	24	0,24
Fleisch	Fleischbrühe Konserve	24	0,24
Gemüse	Karotte/ Mohrrübe/ Möhre Gemüsesaft	24	0,24
Hülsenfrüchte und Nüsse	Mungobohnensprossen roh	24	0,24
Gemüse	Stielmus/ Rübstiel roh	24	0,24
Gemüse	Tomate rot geschält Konserve	24	0,24
Kartoffeln und Pilze	Birkenpilz roh	25	0,25
Gemüse	Kohlrabi roh	25	0,25
Gemüse	Kürbis/ Pumkin roh	25	0,25
Milch und Käse	Molke/ Süßmolke	25	0,25
Gemüse	Porree/ Lauch roh	25	0,25
Gemüse	Sellerie/ Sellerieblätter frisch/ tiefgefroren	25	0,25
Gemüse	Suppengrün roh/ tiefgefroren	25	0,25
Gemüse	Weißkohl/ Weißkraut roh	25	0,25
Getränke, alkoholisch	Bier alkoholfrei	26	0,26
Früchte und Obst	Loganbeere roh	26	0,26
Gemüse	Weiße Rübe/ Mairübe Herbstrübe roh	26	0,26
Früchte und Obst	Baumstachelbeere/ Sternfrucht roh	27	0,27
Gemüse	Chayote roh	27	0,27
Gemüse	Kürbis/ Squash winter	27	0,27
Gemüse	Rote Rübe/ Rote Bete Konserve	27	0,27
Gemüse	Rucola roh	27	0,27
Hülsenfrüchte und Nüsse	Sojadrink	27	0,27
Kartoffeln und Pilze	Steinpilz roh	27	0,27
Gemüse	Tomate grün roh	27	0,27
Gemüse	Wirsingkohl roh	27	0,27
Gemüse	Broccoli/ Brokkoli roh	28	0,28
Gemüse	Kräutermischung Frankfurter Grüne Soße	28	0,28
Gemüse	Schnittlauch frisch/ tiefgefroren	28	0,28
Gemüse	Silberzwiebel roh	28	0,28
Früchte und Obst	Wintermelone roh	28	0,28
Gemüse	Zwiebel/ Gemüsezwiebel roh	28	0,28
Gemüse	Löwenzahn roh	29	0,29
Früchte und Obst	Baumstachelbeere/ Sternfrucht Fruchtsaft	30	0,3
Gemüse	Gemüsepaprika gelb roh	30	0,3
Gemüse	Kohlrübe/ Steckrübe roh	30	0,3
Hülsenfrüchte und Nüsse	Linsen gekeimt roh	30	0,3
Kartoffeln und Pilze	Topinambur/ Erdartischocke roh	31	0,31
Gemüse	Winterzwiebel roh	31	0,31
Gemüse	Bohnen/ Wachsbohnen roh	32	0,32
Hülsenfrüchte und Nüsse	Erbsen gekeimt roh	32	0,32
Früchte und Obst	Erdbeere roh	32	0,32
Früchte und Obst	Himbeere Fruchtsaft	32	0,32
Früchte und Obst	Papaya roh	32	0,32
Gemüse	Rübenblatt roh	32	0,32
Früchte und Obst	Wald-Erdbeere roh	32	0,32
Gemüse	Bohnen grün roh	33	0,33
Gemüse	Bohnen/ Buschbohnen grün roh	33	0,33
Gemüse	Bohnen/ Stangenbohnen grün roh	33	0,33
Früchte und Obst	Johannisbeere rot roh	33	0,33
Gemüse	Karotte/ Mohrrübe/ Möhre roh	33	0,33
Gemüse	Rüben roh	33	0,33
Früchte und Obst	Guave roh	34	0,34
Früchte und Obst	Himbeere roh	34	0,34
Früchte und Obst	Jambuse roh	34	0,34
Früchte und Obst	Sanddornbeere Fruchtsaft	34	0,34
Früchte und Obst	Wald-Himbeere roh	34	0,34
Milch und Käse	Ayran	35	0,35
Gemüse	Kresse/ Gartenkresse frisch	35	0,35
Früchte und Obst	Preiselbeere/ Kronsbeere roh	35	0,35
Früchte und Obst	Brombeere roh	36	0,36
Früchte und Obst	Moosbeere/ Torfbeere/ Multbeere roh	36	0,36
Gemüse	Palmenherz roh	36	0,36
Gemüse	Rosenkohl roh	36	0,36
Gemüse	Sprossenkohl roh	36	0,36
Früchte und Obst	Wald-Brombeere roh	36	0,36
Früchte und Obst	Zitrone roh	36	0,36
Früchte und Obst	Boysenbeere roh	37	0,37
Milch und Käse	Buttermilch	37	0,37
Gemüse	Gemüsepaprika rot roh	37	0,37
Gemüse	Grünkohl roh	37	0,37
Früchte und Obst	Heidelbeere roh	37	0,37
Früchte und Obst	Johannisbeere rot Fruchtsaft	37	0,37
Früchte und Obst	Kaktusfeige roh	37	0,37
Menükomponente (pfl.)	Mandelmilch	37	0,37
Gemüse	Spirulina roh	37	0,37
Früchte und Obst	Stachelbeere roh	37	0,37
Früchte und Obst	Zitrone Fruchtsaft	37	0,37
Früchte und Obst	Guave Fruchtsaft	38	0,38
Gemüse	Pfefferschoten roh	38	0,38
Früchte und Obst	Preiselbeere/ Kronsbeere Fruchtsaft	38	0,38
Gemüse	Rote Rübe/ Rote Bete Gemüsesaft	38	0,38
Gewürze und Würzmittel	Tomatenmark	38	0,38
Früchte und Obst	Wassermelone roh	38	0,38
Früchte und Obst	Moosbeere Fruchtsaft	39	0,39
Früchte und Obst	Quitte roh	39	0,39
Gemüse	Wurzelpetersilie roh	39	0,39
Früchte und Obst	Heidelbeere Fruchtsaft	40	0,4
Früchte und Obst	Johannisbeere schwarz roh	40	0,4
Fleisch	Pute Fleisch ohne Haut roh/ tiefgefroren	40	0,4
Früchte und Obst	Apfel/Karotten Fruchtsaft	41	0,41
Gemüse	Basilikum frisch	41	0,41
Hülsenfrüchte und Nüsse	Bohnensprossen roh	41	0,41
Früchte und Obst	Johannisbeere weiß roh	41	0,41
Früchte und Obst	Pfirsich roh	41	0,41
Früchte und Obst	Stachelbeere Fruchtsaft	41	0,41
Kartoffeln und Pilze	Yamsbohne roh	41	0,41
Gemüse	Beifuß frisch	42	0,42
Gemüse	Brennnessel roh	42	0,42
Gemüse	Lauchzwiebel roh	42	0,42
Gemüse	Liebstöckel frisch	42	0,42
Gemüse	Pimpinelle frisch	42	0,42
Gemüse	Rote Rübe/ Rote Bete roh	42	0,42
Kartoffeln und Pilze	Shiitakepilz roh	42	0,42
Gemüse	Teltower Rübchen roh	42	0,42
Gemüse	Wacholder frisch	42	0,42
Gemüse	Weinraute frisch	42	0,42
Gemüse	Zitronenmelisse frisch/ tiefgefroren	42	0,42
Früchte und Obst	Aprikose/ Marille roh	43	0,43
Früchte und Obst	Johannisbeere schwarz Fruchtsaft	43	0,43
Früchte und Obst	Orange/ Apfelsine Fruchtsaft	43	0,43
Früchte und Obst	Orange/ Apfelsine roh	43	0,43
Früchte und Obst	Pampelmuse Fruchtsaft	43	0,43
Früchte und Obst	Pfirsich Fruchtsaft	43	0,43
Früchte und Obst	Quitte Fruchtsaft	43	0,43
Früchte und Obst	Zwetschge roh	43	0,43
Früchte und Obst	Ananas Fruchtsaft	44	0,44
Früchte und Obst	Clementine Fruchtsaft	44	0,44
Früchte und Obst	Feijoa roh	44	0,44
Früchte und Obst	Grapefruit roh	44	0,44
Früchte und Obst	Johannisbeere weiß Fruchtsaft	44	0,44
Früchte und Obst	Maulbeere roh	44	0,44
Gemüse	Pfefferminze frisch	44	0,44
Früchte und Obst	Aprikose/ Marille Fruchtsaft	45	0,45
Früchte und Obst	Eierpflaume roh	45	0,45
Früchte und Obst	Pflaumen roh	45	0,45
Früchte und Obst	Rundpflaume roh	45	0,45
Früchte und Obst	Tangerine roh	45	0,45
Gemüse	Braunalge roh	46	0,46
Früchte und Obst	Clementine roh	46	0,46
Milch und Käse	Dickmilch/ Sauermilch 1,5% Fett	46	0,46
Gemüse	Majoran frisch	46	0,46
Früchte und Obst	Pampelmuse roh	46	0,46
Gemüse	Rotalge roh	46	0,46
Früchte und Obst	Satsuma roh	46	0,46
Früchte und Obst	Zwetschge Fruchtsaft	46	0,46
Früchte und Obst	Limette roh	47	0,47
Früchte und Obst	Pflaumen Fruchtsaft	47	0,47
Früchte und Obst	Surinam-Kirsche roh	47	0,47
Gemüse	Thymian frisch	47	0,47
Gemüse	Kerbel frisch	48	0,48
Milch und Käse	Kuhmilch 1,5% Fett	48	0,48
Gemüse	Lorbeer	48	0,48
Milch und Käse	Stutenmilch	48	0,48
Früchte und Obst	Birne Fruchtsaft	49	0,49
Gemüse	Bohnenkraut	49	0,49
Gemüse	Estragon frisch	49	0,49
Milch und Käse	Joghurt natur 1,5% Fett	49	0,49
Früchte und Obst	Mispel roh	49	0,49
Früchte und Obst	Naranjilla roh	49	0,49
Gewürze und Würzmittel	Ingwerknolle	50	0,5
Früchte und Obst	Mandarine roh	50	0,5
Früchte und Obst	Naranjilla Fruchtsaft	50	0,5
Getränke, alkoholisch	Bier Alt/ Vollbier obergärig	51	0,51
Früchte und Obst	Erdkirsche roh	51	0,51
Früchte und Obst	Holunderbeere Fruchtsaft	51	0,51
Früchte und Obst	Banane Fruchtnektar	52	0,52
Früchte und Obst	Birne roh	52	0,52
Gemüse	Petersilienblatt frisch	52	0,52
Früchte und Obst	Sauerkirsche roh	52	0,52
Gemüse	Bohnen dick/ Acker-/Puff-/Saubohnen Konserve	54	0,54
Früchte und Obst	Cashewapfel/-birne roh	54	0,54
Früchte und Obst	Grapefruit Fruchtsaft	54	0,54
Früchte und Obst	Kiwi roh	54	0,54
Gemüse	Salbei frisch	54	0,54
Hülsenfrüchte und Nüsse	Sojasprossen roh	54	0,54
Gemüse	Dill frisch	55	0,55
Früchte und Obst	Holunderbeere roh	55	0,55
Früchte und Obst	Kantalupe roh	55	0,55
Früchte und Obst	Zuckermelone/ Honigmelone roh	55	0,55
Früchte und Obst	Ananas roh	56	0,56
Früchte und Obst	Nektarine roh	56	0,56
Früchte und Obst	Apfel Fruchtsaft	57	0,57
Früchte und Obst	Mamey-Apfel roh	57	0,57
Früchte und Obst	Nektarine Fruchtsaft	57	0,57
Gemüse	Rosmarin frisch	57	0,57
Früchte und Obst	Sauerkirsche Fruchtsaft	57	0,57
Früchte und Obst	Schlehe roh	57	0,57
Früchte und Obst	Reineclaude roh	58	0,58
Früchte und Obst	Mango Fruchtsaft	59	0,59
Früchte und Obst	Mango roh	59	0,59
Gemüse	Pastinake roh	59	0,59
Früchte und Obst	Reineclaude Fruchtsaft	59	0,59
Früchte und Obst	Tamarillo roh	59	0,59
Kartoffeln und Pilze	Trüffel roh	59	0,59
Gemüse	Zuckererbsen roh	59	0,59
Gewürze und Würzmittel	Johannisbrotkernmehl	60	0,6
Früchte und Obst	Passionsfrucht/ Maracuja Fruchtsaft	60	0,6
Früchte und Obst	Süßkirsche roh	60	0,6
Gemüse	Tomatensoße Konserve	60	0,6
Früchte und Obst	Apfel roh	61	0,61
Früchte und Obst	Süßkirsche Fruchtsaft	61	0,61
Früchte und Obst	Schlehe Fruchtsaft	62	0,62
Früchte und Obst	Feige roh	63	0,63
Hülsenfrüchte und Nüsse	Kidney-Bohnen Konserve	63	0,63
Milch und Käse	Dickmilch/ Sauermilch 3,5% Fett	64	0,64
Milch und Käse	Kefir 3,5% Fett	64	0,64
Gemüse	Meerrettich Paste	64	0,64
Gemüse	Meerrettich roh	64	0,64
Früchte und Obst	Mirabelle Fruchtsaft	64	0,64
Früchte und Obst	Mirabelle roh	64	0,64
Früchte und Obst	Passionsfrucht/ Maracuja roh	64	0,64
Hülsenfrüchte und Nüsse	Bohnen weiß Konserve	65	0,65
Gemüse	Bohnen/ Limabohnen roh	65	0,65
Früchte und Obst	Cherimoya roh	65	0,65
Milch und Käse	Kefir 1,5% Fett	65	0,65
Fisch und Meeresfrüchte	Klaffmuschel roh/ tiefgefroren	65	0,65
Milch und Käse	Kuhmilch 3,5% Fett	65	0,65
Milch und Käse	Schwedenmilch 3,5% Fett	66	0,66
Fisch und Meeresfrüchte	Seeteufel roh	66	0,66
Fisch und Meeresfrüchte	Auster roh/ tiefgefroren	67	0,67
Gemüse	Oregano frisch	67	0,67
Früchte und Obst	Rambutan roh	67	0,67
Milch und Käse	Ziegenmilch	67	0,67
Früchte und Obst	Kumquat roh	68	0,68
Früchte und Obst	Cashewapfel/-birne Fruchtnektar	69	0,69
Fleisch	Froschschenkel roh/ tiefgefroren	69	0,69
Milch und Käse	Joghurt natur 3,5% Fett	69	0,69
Getränke	Türkischer Mokka	69	0,69
Früchte und Obst	Weintraube rot Fruchtsaft	69	0,69
Früchte und Obst	Weintraube weiß Fruchtsaft	69	0,69
Fisch und Meeresfrüchte	Flusskrebs/ Edelkrebs roh/ tiefgefroren	70	0,7
Fisch und Meeresfrüchte	Miesmuschel/ See-Pfahlmuschel roh	70	0,7
Fleisch	Schnecke roh/ tiefgefroren	70	0,7
Gewürze und Würzmittel	Sojasoße	70	0,7
Früchte und Obst	Weintraube rot roh	70	0,7
Früchte und Obst	Weintraube weiß roh	70	0,7
Früchte und Obst	Kaki/ Kakipflaume/ Persimone roh	71	0,71
Früchte und Obst	Stachelanone Fruchtsaft	71	0,71
Früchte und Obst	Stachelanone roh	71	0,71
Früchte und Obst	Jackfrucht roh	72	0,72
Früchte und Obst	Longane roh	72	0,72
Fisch und Meeresfrüchte	Flunder/ Graubutt roh/ tiefgefroren	73	0,73
Kartoffeln und Pilze	Kartoffeln ungeschält roh	73	0,73
Kartoffeln und Pilze	Pommes Frites roh	73	0,73
Fisch und Meeresfrüchte	Rotzunge/ Limande roh/ tiefgefroren	73	0,73
Früchte und Obst	Mangostane roh	74	0,74
Fisch und Meeresfrüchte	Pilgermuschel roh/ tiefgefroren	74	0,74
Fisch und Meeresfrüchte	Brosme/ Lumb Seequappe roh/ tiefgefroren	75	0,75
Früchte und Obst	Granatapfel roh	75	0,75
Früchte und Obst	Jabotikaba roh	75	0,75
Früchte und Obst	Litchi/Litchipflaume Fruchtsaft	75	0,75
Früchte und Obst	Litchi/Litchipflaume roh	75	0,75
Gemüse	Perlzwiebel roh	75	0,75
Fisch und Meeresfrüchte	Pollack roh/ tiefgefroren	75	0,75
Fisch und Meeresfrüchte	Wittling roh	75	0,75
Früchte und Obst	Kapstachelbeere roh	76	0,76
Hülsenfrüchte und Nüsse	Fermentierte Sojaprodukte	77	0,77
Fisch und Meeresfrüchte	Jacobsmuschel roh/ tiefgefroren	77	0,77
Fisch und Meeresfrüchte	Pangasius roh	77	0,77
Hülsenfrüchte und Nüsse	Tofu roh	77	0,77
Fisch und Meeresfrüchte	Venusmuschel roh/ tiefgefroren	77	0,77
Fisch und Meeresfrüchte	Kabeljau/ Dorsch roh/ tiefgefroren	78	0,78
Fisch und Meeresfrüchte	Rotzunge/ Limande geräuchert	78	0,78
Fisch und Meeresfrüchte	Schellfisch roh/ tiefgefroren	78	0,78
Fisch und Meeresfrüchte	Schleie roh/ tiefgefroren	78	0,78
Kartoffeln und Pilze	Lotos-Wurzel roh	79	0,79
Früchte und Obst	Carissa Fruchtsaft	80	0,8
Früchte und Obst	Carissa roh	80	0,8
Fisch und Meeresfrüchte	Katfisch/ Seewolf/ Steinbeißer roh	80	0,8
Fisch und Meeresfrüchte	Pollack geräuchert	80	0,8
Fisch und Meeresfrüchte	Sardelle/ Anchovis Konserve	80	0,8
Früchte und Obst	Apfelmus Konserve	81	0,81
Fisch und Meeresfrüchte	Barsch/ Flussbarisch roh/ tiefgefroren	82	0,82
Fisch und Meeresfrüchte	Doggerscharbe/ Scharbenzunge roh	82	0,82
Gemüse	Erbsen grün roh	82	0,82
Fisch und Meeresfrüchte	Flusshecht/ Esox lucius roh	82	0,82
Fisch und Meeresfrüchte	Hecht roh/ tiefgefroren	82	0,82
Gemüse	Markerbsen roh	82	0,82
Fisch und Meeresfrüchte	Tintenfisch roh/ tiefgefroren	82	0,82
Fisch und Meeresfrüchte	Hummer/ Lobster roh/ tiefgefroren	83	0,83
Fisch und Meeresfrüchte	Kabeljau/ Dorsch geräuchert	83	0,83
Fisch und Meeresfrüchte	Leng roh/ tiefgefroren	83	0,83
Milch und Käse	Quark mind. 10% Fett i. Tr.	83	0,83
Fisch und Meeresfrüchte	Schleie geräuchert	83	0,83
Fisch und Meeresfrüchte	Seezunge roh/ tiefgefroren	83	0,83
Fisch und Meeresfrüchte	Steinbutt/ Kleist roh/ tiefgefroren	83	0,83
Gemüse	Bohnen/ Prunkbohnen roh	84	0,84
Fisch und Meeresfrüchte	Zander/ Hechtbarsch roh/ tiefgefroren	84	0,84
Fisch und Meeresfrüchte	Languste/ Spiny/ Rocklobster roh/ tiefgefroren	85	0,85
Früchte und Obst	Sanddornbeere roh	86	0,86
Fisch und Meeresfrüchte	Scholle/ Goldbutt r,oh	86	0,86
Gewürze und Würzmittel	Senf mild	86	0,86
Fisch und Meeresfrüchte	Stint roh	86	0,86
Fisch und Meeresfrüchte	Süßwasser-Stint roh/ tiefgefroren	86	0,86
Fisch und Meeresfrüchte	Barsch/ Flussbarsch geräuchert	87	0,87
Fisch und Meeresfrüchte	Doggerscharbe/ Scharbenzunge geräuchert	87	0,87
Fisch und Meeresfrüchte	Hecht geräuchert	87	0,87
Fleisch	Kalb Leber roh/ tiefgefroren	87	0,87
Gemüse	Bohnen/ Strauchbohnen roh	88	0,88
Fisch und Meeresfrüchte	Seezunge geräuchert	88	0,88
Fisch und Meeresfrüchte	Steinbutt/ Kleist geräuchert	88	0,88
Gemüse	Zuckermais/ Gemüsemais roh	89	0,89
Früchte und Obst	Banane roh	90	0,9
Milch und Käse	Körniger Frischkäse mind. 10% Fett i. Tr.	90	0,9
Früchte und Obst	Sapotillapfel roh	90	0,9
Früchte und Obst	Vogelbeere/ Eberesche roh	90	0,9
Fisch und Meeresfrüchte	Zander/ Hechtbarsch geräuchert	90	0,9
Gemüse	Kichererbsen Konserve	91	0,91
Fisch und Meeresfrüchte	Krabben roh/ tiefgefroren	91	0,91
Fisch und Meeresfrüchte	Krebstiere roh/ tiefgefroren	91	0,91
Fisch und Meeresfrüchte	Stint geräuchert	91	0,91
Fisch und Meeresfrüchte	Garnele roh/ tiefgefroren	92	0,92
Früchte und Obst	Limette Fruchtsaft	92	0,92
Fleisch	Schaf Bries roh	92	0,92
Fisch und Meeresfrüchte	Scholle/ Goldbutt geräuchert	92	0,92
Fleisch	Schwein Herz roh/ tiefgefroren	93	0,93
Fleisch	Rind Magen/Kutteln roh	94	0,94
Milch und Käse	Schafmilch	94	0,94
Fisch und Meeresfrüchte	Schellfisch geräuchert	94	0,94
Fisch und Meeresfrüchte	Seehecht/ Hechtdorsch roh/ tiefgefroren	94	0,94
Früchte und Obst	Hagebutte roh	95	0,95
Fisch und Meeresfrüchte	Bachsaibling roh/ tiefgefroren	96	0,96
Fisch und Meeresfrüchte	Heilbutt/ Pferdezunge roh/ tiefgefroren	96	0,96
Früchte und Obst	Sapote roh	96	0,96
Fleisch	Rehfleisch mager roh	98	0,98
Milch und Käse	Trinkjoghurt 3,5% Fett	98	0,98
Gewürze und Würzmittel	Essig/ Balsamicoessig	99	0,99
Fleisch	Kalb Bries roh	100	1
Kartoffeln und Pilze	Kartoffelkloß tiefgefroren	100	1
Fisch und Meeresfrüchte	Seehecht/ Hechtdorsch geräuchert	100	1
Fisch und Meeresfrüchte	Seelachs/ Köhler geräuchert	100	1
Fisch und Meeresfrüchte	Seelachs/ Köhler roh/ tiefgefroren	100	1
Früchte und Obst	Purpurgrenadilla Fruchtsaft	101	1,01
Fisch und Meeresfrüchte	Renke/ Maräne/ Felchen roh	101	1,01
Fleisch	Rind Milz roh	101	1,01
Kartoffeln und Pilze	Yamswurzel roh	101	1,01
Fisch und Meeresfrüchte	Bachsaibling geräuchert	102	1,02
Fisch und Meeresfrüchte	Heilbutt/ Pferdezunge geräuchert	102	1,02
Fleisch	Kalb Filet roh/ tiefgefroren	102	1,02
Fisch und Meeresfrüchte	Sardelle/ Anchovis roh/ tiefgefroren	102	1,02
Kartoffeln und Pilze	Taro/ Wasserbrotwurzel roh	102	1,02
Fisch und Meeresfrüchte	Forelle roh/ tiefgefroren	103	1,03
Gemüse	Kräuter der Provence frisch	103	1,03
Früchte und Obst	Netzanone roh	103	1,03
Früchte und Obst	Purpurgrenadilla roh	103	1,03
Fisch und Meeresfrüchte	Regenbogenforelle roh/ tiefgefroren	103	1,03
Früchte und Obst	Brotfrucht roh	104	1,04
Kartoffeln und Pilze	Pfeilwurzel/ Maranta roh	104	1,04
Fisch und Meeresfrüchte	Rotbarsch/ Goldbarsch roh/ tiefgefroren	106	1,06
Fleisch	Schwein Muskelfleisch	106	1,06
Fleisch	Schwein Niere roh	106	1,06
Fisch und Meeresfrüchte	Renke/ Maräne/ Felchen geräuchert	107	1,07
Fleisch	Schwein Filet roh/ tiefgefroren	107	1,07
Früchte und Obst	Jujube roh	108	1,08
Fisch und Meeresfrüchte	Pfeilhecht roh	108	1,08
Fisch und Meeresfrüchte	Sardelle/ Anchovis geräuchert	108	1,08
Fleisch	Kaninchenfleisch mager roh	109	1,09
Fleisch	Pferdefleisch roh/ tiefgefroren	109	1,09
Milch und Käse	Quark mind. 20% Fett i. Tr.	109	1,09
Fisch und Meeresfrüchte	Forelle geräuchert	110	1,1
Fleisch	Kalb Herz roh/ tiefgefroren	110	1,1
Fisch und Meeresfrüchte	Regenbogenforelle geräuchert	110	1,1
Kartoffeln und Pilze	Batate/ Süßkartoffel roh	111	1,11
Hülsenfrüchte und Nüsse	Oliven schwarz gesäuert	111	1,11
Fleisch	Wachtelfleisch roh/ tiefgefroren	111	1,11
Fisch und Meeresfrüchte	Buckellachs roh/ tiefgefroren	112	1,12
Fisch und Meeresfrüchte	Flunder/ Graubutt geräuchert	112	1,12
Fisch und Meeresfrüchte	Goldlachs roh/ tiefgefroren	112	1,12
Gemüse	Bohnen/ Chinabohnen roh	113	1,13
Fleisch	Hirschfleisch roh/ tiefgefroren	113	1,13
Fisch und Meeresfrüchte	Meerforelle roh/ tiefgefroren	113	1,13
Fisch und Meeresfrüchte	Seeforelle roh/ tiefgefroren	113	1,13
Fleisch	Hasenfleisch roh/ tiefgefroren	114	1,14
Fisch und Meeresfrüchte	Schildmakrele roh/ tiefgefroren	114	1,14
Fisch und Meeresfrüchte	Surimi/ Krebsfleischimitat roh	114	1,14
Gemüse	Weinblätter Konserve in Öl	114	1,14
Gemüse	Weinblätter roh	114	1,14
Wurst und Fleischwaren	Kasseler mager	115	1,15
Hülsenfrüchte und Nüsse	Miso	115	1,15
Fisch und Meeresfrüchte	Karausche/ Brasse roh/ tiefgefroren	116	1,16
Fisch und Meeresfrüchte	Karpfen roh/ tiefgefroren	116	1,16
Wurst und Fleischwaren	Lachsschinken	116	1,16
Fleisch	Lamm Muskelfleisch roh	117	1,17
Gewürze und Würzmittel	Pfeffer grün	117	1,17
Fleisch	Rind Niere roh	117	1,17
Milch und Käse	Frischkäse mind. 30% Fett i. Tr.	118	1,18
Fisch und Meeresfrüchte	Goldlachs geräuchert	118	1,18
Milch und Käse	Joghurt natur 10% Fett	118	1,18
Fisch und Meeresfrüchte	Schwertfisch roh/ tiefgefroren	118	1,18
Fleisch	Ente Fleisch ohne Haut roh/ tiefgefroren	119	1,19
Fisch und Meeresfrüchte	Sardine roh/ tiefgefroren	119	1,19
Fisch und Meeresfrüchte	Seeforelle geräuchert	120	1,2
Fisch und Meeresfrüchte	Meeräsche roh/ tiefgefroren	121	1,21
Milch und Käse	Ricotta mind. 30% Fett i. Tr.	121	1,21
Fleisch	Rind Filet roh/ tiefgefroren	121	1,21
Wurst und Fleischwaren	Geflügelwiener Würstchen	123	1,23
Fisch und Meeresfrüchte	Karpfen geräuchert	123	1,23
Früchte und Obst	Kochbanane roh	123	1,23
Gemüse	Wasabi roh	123	1,23
Fleisch	Rind Herz roh/ tiefgefroren	124	1,24
Fisch und Meeresfrüchte	Wal roh/ tiefgefroren	124	1,24
Fleisch	Brathähnchen Herz roh/ tiefgefroren	125	1,25
Fisch und Meeresfrüchte	Katfisch/ Seewolf/ Steinbeißer geräuchert	125	1,25
Fisch und Meeresfrüchte	Schwertfisch geräuchert	125	1,25
Fisch und Meeresfrüchte	Sardine geräuchert	126	1,26
Fleisch	Schwein Hirn roh/ tiefgefroren	126	1,26
Fleisch	Kalb Niere roh	128	1,28
Kartoffeln und Pilze	Pfifferling getrocknet	128	1,28
Fleisch	Ragout Fin Konserve	128	1,28
Eier und Teigwaren	Schupfnudeln roh	128	1,28
Wurst und Fleischwaren	Rauchfleisch	129	1,29
Früchte und Obst	Avocado roh	130	1,3
Eier und Teigwaren	Grießnockerln roh	130	1,3
Hülsenfrüchte und Nüsse	Oliven grün roh	130	1,3
Fleisch	Rind Steak mager roh/ tiefgefroren	130	1,3
Fleisch	Schwein Leber roh/ tiefgefroren	130	1,3
Fleisch	Gänseleber roh	131	1,31
Fleisch	Rind Leber roh/ tiefgefroren	132	1,32
Milch und Käse	Grießpudding	134	1,34
Wurst und Fleischwaren	Pökelfleisch	135	1,35
Fleisch	Brathähnchen Leber roh/ tiefgefroren	136	1,36
Fleisch	Schwein Keule/ Schinken mager roh/ tiefgefroren	136	1,36
Fleisch	Schwein Schnitzel mittelfett roh/ tiefgefroren	136	1,36
Eier und Teigwaren	Hühnerei roh/ gegart	137	1,37
Kartoffeln und Pilze	Maniok/ Cassava roh	137	1,37
Eier und Teigwaren	Wachtelei roh/ gegart	137	1,37
Fisch und Meeresfrüchte	Roter Thun roh/ tiefgefroren	138	1,38
Fisch und Meeresfrüchte	Fischrogen roh/ tiefgefroren	139	1,39
Wurst und Fleischwaren	Puten-Aufschnitt	139	1,39
Fisch und Meeresfrüchte	Rollmöpse Konserve	140	1,4
Gewürze und Würzmittel	Chilisoße (Sambal Oelek)	141	1,41
Wurst und Fleischwaren	Corned Beef	141	1,41
Getränke	Mate-Tee trocken	141	1,41
Fisch und Meeresfrüchte	Weißlachs roh/ tiefgefroren	141	1,41
Gemüse	Knoblauch roh	142	1,42
Fisch und Meeresfrüchte	Maifisch roh/ tiefgefroren	143	1,43
Hülsenfrüchte und Nüsse	Oliven grün gesäuert	143	1,43
Fisch und Meeresfrüchte	Schwarzer Heilbutt roh/ tiefgefroren	143	1,43
Früchte und Obst	Durian roh	144	1,44
Kartoffeln und Pilze	Kartoffelrösti tiefgefroren	145	1,45
Fisch und Meeresfrüchte	Rotbarsch/ Goldbarsch geräuchert	145	1,45
Fleisch	Perlhuhn Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren	146	1,46
Fisch und Meeresfrüchte	Roter Thun geräuchert	146	1,46
Wurst und Fleischwaren	Rippchen/ Schälrippchen	147	1,47
Fleisch	Rind Schnitzel mittelfett roh/ tiefgefroren	148	1,48
Gewürze und Würzmittel	Brühe instant (Brühwürfel)	149	1,49
Kartoffeln und Pilze	Kartoffelpuffer tiefgefroren	149	1,49
Wurst und Fleischwaren	Fleischkäse	150	1,5
Fisch und Meeresfrüchte	Gelbflossenthun roh/ tiefgefroren	151	1,51
Fisch und Meeresfrüchte	Maifisch geräuchert	151	1,51
Hülsenfrüchte und Nüsse	Tempeh	152	1,52
Fleisch	Wildkaninchenfleisch fett roh	152	1,52
Wurst und Fleischwaren	Eisbein	154	1,54
Fleisch	Fasanfleisch roh/ tiefgefroren	154	1,54
Fleisch	Gans Fleisch ohne Haut roh/ tiefgefroren	155	1,55
Gewürze und Würzmittel	Pfefferminzöl	155	1,55
Fleisch	Rind Gulasch mittelfett roh/ tiefgefroren	155	1,55
Fleisch	Pute Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren	157	1,57
Fisch und Meeresfrüchte	Gelbflossenthun geräuchert	159	1,59
Milch und Käse	Quark mind. 40% Fett i. Tr.	159	1,59
Fleisch	Rind Kotelett mittelfett roh/ tiefgefroren	160	1,6
Fleisch	Schwein Zunge roh/ tiefgefroren	160	1,6
Fleisch	Wildschweinfleisch roh/ tiefgefroren	161	1,61
Kartoffeln und Pilze	Gnocchi roh	162	1,62
Fisch und Meeresfrüchte	Wels roh/ tiefgefroren	162	1,62
Hülsenfrüchte und Nüsse	Sojacreme (zum Kochen und Verfeinern)	164	1,64
Fleisch	Kalb Fleisch fett roh/ tiefgefroren	165	1,65
Fleisch	Brathähnchen Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren	166	1,66
Milch und Käse	Frischkäsezubereitung mind. 45% Fett i. Tr.	167	1,67
Fisch und Meeresfrüchte	Dornhai geräuchert/ Schillerlocke	168	1,68
Eier und Teigwaren	Putenei roh/ gegart	168	1,68
Fleisch	Schwein Kotelett mittelfett roh/ tiefgefroren	170	1,7
Fisch und Meeresfrüchte	Bismarckhering Konserve	171	1,71
Fisch und Meeresfrüchte	Wels geräuchert	171	1,71
Wurst und Fleischwaren	Bierschinken/ Schinkenpastete	172	1,72
Milch und Käse	Schichtkäse mind. 45% Fett i. Tr.	173	1,73
Fisch und Meeresfrüchte	Königslachs/ Quinnat roh/ tiefgefroren	174	1,74
Fisch und Meeresfrüchte	Lachs pazifisch roh/ tiefgefroren	174	1,74
Gewürze und Würzmittel	Backpulver/ Hirschhornsalz/ Pottasche	175	1,75
Hülsenfrüchte und Nüsse	Natto	176	1,76
Wurst und Fleischwaren	Presswurst	176	1,76
Fisch und Meeresfrüchte	Weißer Thun/ Albacore roh/ tiefgefroren	176	1,76
Milch und Käse	Kondensmilch 10 % Fett	177	1,77
Eier und Teigwaren	Semmelknödel roh	177	1,77
Fleisch	Schwein Haxe/ Eisbein mittelfett roh/ tiefgefroren	178	1,78
Cerealien, Getreide, Reis	Weizen Kleie	178	1,78
Fisch und Meeresfrüchte	Dornhai roh/ tiefgefroren	179	1,79
Eier und Teigwaren	Gänseei roh/ gegart	179	1,79
Wurst und Fleischwaren	Geflügelsalami	180	1,8
Fisch und Meeresfrüchte	Lachs/ Salm roh/ tiefgefroren	180	1,8
Fisch und Meeresfrüchte	Makrele roh/ tiefgefroren	181	1,81
Kartoffeln und Pilze	Sagopalme roh	181	1,81
Eier und Teigwaren	Entenei roh/ gegart	183	1,83
Fisch und Meeresfrüchte	Lachs pazifisch geräuchert	183	1,83
Fisch und Meeresfrüchte	Brathering Konserve	184	1,84
Hülsenfrüchte und Nüsse	Kastanie chinesisch roh	186	1,86
Fleisch	Rind Fleisch fett roh/ tiefgefroren	187	1,87
Milch und Käse	Saure Sahne 10 % Fett	187	1,87
Fleisch	Frikadelle aus Rindfleisch roh	188	1,88
Fisch und Meeresfrüchte	Lachs/ Salm geräuchert	190	1,9
Früchte und Obst	Akee Fruchtsaft	194	1,94
Brot und Kleingebäck	Pumpernickel	195	1,95
Fisch und Meeresfrüchte	Sardellenpaste	195	1,95
Hülsenfrüchte und Nüsse	Edelkastanie/ Marone roh	196	1,96
Cerealien, Getreide, Reis	Polenta roh	197	1,97
Brot und Kleingebäck	Graubrot Roggenbrot	198	1,98
Brot und Kleingebäck	Vollkornbrot Roggenvollkornbrot	198	1,98
Brot und Kleingebäck	Vollkornbrötchen Roggen	199	1,99
Wurst und Fleischwaren	Jagdwurst	203	2,03
Brot und Kleingebäck	Vollkornbrot Mehrkornvollkornbrot	203	2,03
Brot und Kleingebäck	Vollkornbrot Weizenvollkornbrot	203	2,03
Brot und Kleingebäck	Vollkornbrot Gerstenvollkornbrot	204	2,04
Brot und Kleingebäck	Vollkornbrot Hafervollkornbrot	205	2,05
Fleisch	Wildente roh/ tiefgefroren	205	2,05
Brot und Kleingebäck	Fladenbrot aus Mais	206	2,06
Brot und Kleingebäck	Vollkornbrot Weizen/Roggenvollkornbrot	207	2,07
Brot und Kleingebäck	Brot Steinmetzbrot	210	2,1
Milch und Käse	Weichkäse mind. 30% Fett i. Tr.	211	2,11
Backwaren	Backerbsen	212	2,12
Wurst und Fleischwaren	Geflügelbierwurst	212	2,12
Brot und Kleingebäck	Vollkornbrot Maisvollkornbrot	212	2,12
Fisch und Meeresfrüchte	Sprotte roh/ tiefgefroren	214	2,14
Brot und Kleingebäck	Vollkornbrot Buchweizen	214	2,14
Brot und Kleingebäck	Vollkornbrot Hirsevollkornbrot	216	2,16
Brot und Kleingebäck	Vollkornbrot Reisvollkornbrot	216	2,16
Früchte und Obst	Akee roh	217	2,17
Eier und Teigwaren	Eierteigwaren Spätzle roh	217	2,17
Milch und Käse	Kochkäse mind. 45% Fett i. Tr.	219	2,19
Brot und Kleingebäck	Vollkornbrötchen Weizen	219	2,19
Fleisch	Rind Zunge roh/ tiefgefroren	220	2,2
Fisch und Meeresfrüchte	Schwarzer Heilbutt geräuchert	221	2,21
Fleisch	Rebhuhn roh/ tiefgefroren	222	2,22
Fleisch	Schaf Fleisch mittelfett roh/ tiefgefroren	222	2,22
Fisch und Meeresfrüchte	Bückling	223	2,23
Fisch und Meeresfrüchte	Thunfisch roh/ tiefgefroren	224	2,24
Fleisch	Ente Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren	225	2,25
Brot und Kleingebäck	Graubrot Weizenbrot	225	2,25
Brot und Kleingebäck	Brötchen aus Dinkel	226	2,26
Milch und Käse	Salzlakenkäse aus Kuhmilch	226	2,26
Brot und Kleingebäck	Brötchen aus Gerste	230	2,3
Fisch und Meeresfrüchte	Hering roh/ tiefgefroren	231	2,31
Hülsenfrüchte und Nüsse	Kolanuss roh	231	2,31
Fleisch	Schwein Fleisch mittelfett roh/ tiefgefroren	231	2,31
Fleisch	Schwein Gulasch mittelfett roh/ tiefgefroren	231	2,31
Brot und Kleingebäck	Brot Maisbrot	232	2,32
Kartoffeln und Pilze	Shiitakepilz getrocknet	233	2,33
Hülsenfrüchte und Nüsse	Bohnen dick/ Saubohnen reif roh	234	2,34
Brot und Kleingebäck	Brot Dinkel	234	2,34
Fisch und Meeresfrüchte	Heringsfilet Matjesart	234	2,34
Brot und Kleingebäck	Brot Hirsebrot	235	2,35
Fisch und Meeresfrüchte	Thunfisch geräuchert	235	2,35
Brot und Kleingebäck	Brot Buchweizen	236	2,36
Fleisch	Frikadelle aus Schweinefleisch roh/ tiefgefroren	236	2,36
Brot und Kleingebäck	Graubrot Weizenmischbrot	236	2,36
Brot und Kleingebäck	Brötchen aus Hafer	237	2,37
Wurst und Fleischwaren	Krakauer	237	2,37
Fisch und Meeresfrüchte	Fischrogen Konserve in Öl	238	2,38
Fleisch	Poularde Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren	240	2,4
Fisch und Meeresfrüchte	Sprotte geräuchert	241	2,41
Brot und Kleingebäck	Fladenbrot aus Weizen	242	2,42
Brot und Kleingebäck	Weißbrot Weizenbrot	242	2,42
Brot und Kleingebäck	Graubrot Toastbrot	243	2,43
Fisch und Meeresfrüchte	Hering geräuchert	243	2,43
Brot und Kleingebäck	Graubrot Mehrkornbrot	244	2,44
Brot und Kleingebäck	Brötchen aus Buchweizen	248	2,48
Kartoffeln und Pilze	Champignon getrocknet	248	2,48
Wurst und Fleischwaren	Gänseleberpastete	249	2,49
Hülsenfrüchte und Nüsse	Kidney-Bohnen roh	251	2,51
Früchte und Obst	Feige getrocknet	254	2,54
Fleisch	Suppenhuhn Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren	255	2,55
Wurst und Fleischwaren	Filetblutwurst	257	2,57
Wurst und Fleischwaren	Frühlingspastete	258	2,58
Wurst und Fleischwaren	Knackwurst/ Servela	258	2,58
Backwaren	Back-Oblaten (50mmØ)	259	2,59
Fisch und Meeresfrüchte	Kaviar echt/ Präserve/ Konserve	259	2,59
Wurst und Fleischwaren	Schinkenwurst	260	2,6
Wurst und Fleischwaren	Weiße Lyoner	261	2,61
Hülsenfrüchte und Nüsse	Bohne weiß roh	263	2,63
Milch und Käse	Mozzarella	263	2,63
Fisch und Meeresfrüchte	Matjes roh/ tiefgefroren	265	2,65
Fleisch	Dönerfleisch (Geflügel) gegrillt	267	2,67
Wurst und Fleischwaren	Frankfurter Würstchen Schinkenwürste	267	2,67
Brot und Kleingebäck	Brötchen aus Roggen	268	2,68
Hülsenfrüchte und Nüsse	Kichererbsen reif roh	268	2,68
Wurst und Fleischwaren	Bockwurst	271	2,71
Milch und Käse	Scheiblette	271	2,71
Wurst und Fleischwaren	Würstchen/ Bockwurst/ Wiener Würstchen	271	2,71
Eier und Teigwaren	Böhmische Knödel roh	272	2,72
Wurst und Fleischwaren	Currywurst	273	2,73
Milch und Käse	Schmelzkäse mind. 45% Fett i. Tr.	273	2,73
Süßwaren, Eis und Zucker	Ahornsirup	274	2,74
Hülsenfrüchte und Nüsse	Mungobohnen reif roh	274	2,74
Wurst und Fleischwaren	Hausmacher Sülze	275	2,75
Milch und Käse	Weichkäse mind. 45% Fett i. Tr.	275	2,75
Fleisch	Schwein Hackfleisch roh/ tiefgefroren	276	2,76
Gewürze und Würzmittel	Backmittel	277	2,77
Milch und Käse	Creme fraiche 30% Fett	277	2,77
Fisch und Meeresfrüchte	Matjes geräuchert	277	2,77
Fisch und Meeresfrüchte	Aal roh/ tiefgefroren	278	2,78
Hülsenfrüchte und Nüsse	Chinabohnen reif roh	278	2,78
Früchte und Obst	Dattel getrocknet	278	2,78
Hülsenfrüchte und Nüsse	Erbsen reif roh	278	2,78
Milch und Käse	Schmelzkäsezubereitung mind. 45% Fett i. Tr.	278	2,78
Hülsenfrüchte und Nüsse	Limabohnen reif roh	279	2,79
Früchte und Obst	Dattel roh	280	2,8
Milch und Käse	Streichkäse amerikanisch mind. 45% Fett i. Tr.	282	2,82
Milch und Käse	Brie mind. 45% Fett i. Tr.	284	2,84
Brot und Kleingebäck	Brötchen aus Weizen	284	2,84
Milch und Käse	Camembert mind. 45% Fett i. Tr.	284	2,84
Milch und Käse	Feta/ Schafskäse mind. 50% Fett i. Tr.	284	2,84
Milch und Käse	Limburger mind. 45% Fett i. Tr.	284	2,84
Hülsenfrüchte und Nüsse	Sojafleischzubereitung Trockenprodukt	284	2,84
Gewürze und Würzmittel	Pfeffer schwarz	285	2,85
Wurst und Fleischwaren	Zungenwurst	285	2,85
Wurst und Fleischwaren	Frühstücksfleisch	286	2,86
Hülsenfrüchte und Nüsse	Straucherbsen reif roh	286	2,86
Gewürze und Würzmittel	Hefe/ Trockenhefe/ Bäckerhefe	288	2,88
Milch und Käse	Saure Sahne/ Schmand 30 % Fett	288	2,88
Milch und Käse	Schmelzkäse streichfähig mind. 45% Fett i. Tr.	288	2,88
Früchte und Obst	Banane getrocknet	289	2,89
Wurst und Fleischwaren	Bratwurst grob/Schweinsbratwurst grob	289	2,89
Milch und Käse	Münster mind. 45% Fett i. Tr.	289	2,89
Milch und Käse	Weinkäse mind. 45% Fett i. Tr.	289	2,89
Milch und Käse	Appenzeller mind. 45% Fett i. Tr.	291	2,91
Milch und Käse	Schnittkäse halbfest mind. 45% Fett i. Tr.	291	2,91
Milch und Käse	Weißlacker mind. 45% Fett i. Tr.	291	2,91
Wurst und Fleischwaren	Leberkäse	292	2,92
Milch und Käse	Romadur mind. 45% Fett i. Tr.	292	2,92
Wurst und Fleischwaren	Gelbwurst	293	2,93
Fleisch	Rind Ochsenschwanz roh	294	2,94
Cerealien, Getreide, Reis	Roggen Flocken	295	2,95
Wurst und Fleischwaren	Weißwurst Münchener	297	2,97
Milch und Käse	Steinbuscher mind. 45% Fett i. Tr.	299	2,99
Wurst und Fleischwaren	Fleischwurst	300	3
Cerealien, Getreide, Reis	Roggen Vollkornmehl	300	3
Gemüse	Noriblatt	301	3,01
Wurst und Fleischwaren	Schwarzwälder Schinken	301	3,01
Wurst und Fleischwaren	Fleischsalat Grundlage	302	3,02
Milch und Käse	Edelpilzkäse mind. 45% Fett i. Tr.	303	3,03
Milch und Käse	Obatzda	303	3,03
Milch und Käse	Sahne/ Schlagsahne 30% Fett	303	3,03
Backwaren	Pizzateig roh	304	3,04
Früchte und Obst	Rosinen	304	3,04
Wurst und Fleischwaren	Hausmacher Leberwurst	305	3,05
Wurst und Fleischwaren	Parmaschinken	305	3,05
Wurst und Fleischwaren	Regensburger Wurst	305	3,05
Cerealien, Getreide, Reis	Weizen Vollkornflocken	305	3,05
Hülsenfrüchte und Nüsse	Helmbohnen indisch reif roh	306	3,06
Süßwaren, Eis und Zucker	Honig/ Blütenhonig	306	3,06
Wurst und Fleischwaren	Lyoner Wurst	306	3,06
Wurst und Fleischwaren	Westfälinger	306	3,06
Gewürze und Würzmittel	Piment	308	3,08
Gemüse	Aubergine/ Eierfrucht Konserve in Öl	309	3,09
Hülsenfrüchte und Nüsse	Linsen reif roh	309	3,09
Cerealien, Getreide, Reis	Weizen Vollkornmehl	309	3,09
Hülsenfrüchte und Nüsse	Goabohnen/ Flügelbohnen reif roh	310	3,1
Cerealien, Getreide, Reis	Roggen Mehl Type 1590	310	3,1
Backwaren	Hefeteig roh	311	3,11
Früchte und Obst	Cranberry getrocknet	312	3,12
Gemüse	Artischocken Konserve in Öl	313	3,13
Wurst und Fleischwaren	Leberpastete	313	3,13
Kartoffeln und Pilze	Hefe Flocken	315	3,15
Cerealien, Getreide, Reis	Gerste Grieß/ Grütze roh	316	3,16
Cerealien, Getreide, Reis	Gerste Vollkornflocken roh	316	3,16
Wurst und Fleischwaren	Plockwurst	317	3,17
Gewürze und Würzmittel	Currypulver	319	3,19
Milch und Käse	Wilstermarsch mind. 45% Fett i. Tr.	319	3,19
Wurst und Fleischwaren	Schwein Speck roh	320	3,2
Cerealien, Getreide, Reis	Gerste Vollkorn roh	321	3,21
Brot und Kleingebäck	Knäckebrot (Roggen)	321	3,21
Brot und Kleingebäck	Tortilla aus Weizenmehl	321	3,21
Milch und Käse	Havarti mind. 45% Fett i. Tr.	322	3,22
Gewürze und Würzmittel	Pfeffer weiß	322	3,22
Cerealien, Getreide, Reis	Weizen Keim	322	3,22
Cerealien, Getreide, Reis	Roggen Mehl Type 1150	323	3,23
Hülsenfrüchte und Nüsse	Sojabohne roh	323	3,23
Eier und Teigwaren	Vollkornteigwaren eifrei aus Weizen roh	323	3,23
Cerealien, Getreide, Reis	Bulgur	325	3,25
Milch und Käse	Geheimratskäse mind. 45% Fett i. Tr.	325	3,25
Milch und Käse	Steppenkäse mind. 45% Fett i. Tr.	325	3,25
Fisch und Meeresfrüchte	Aal geräuchert	326	3,26
Cerealien, Getreide, Reis	Grünkern roh	327	3,27
Cerealien, Getreide, Reis	Grünkern Vollkorn roh	327	3,27
Milch und Käse	Räucherschmelzkäse	327	3,27
Cerealien, Getreide, Reis	Dinkel ganzes Korn roh	329	3,29
Cerealien, Getreide, Reis	Mais Mehl	329	3,29
Wurst und Fleischwaren	Rostbratwurst	329	3,29
Cerealien, Getreide, Reis	Weizen Grieß	329	3,29
Cerealien, Getreide, Reis	Weizen Grütze	329	3,29
Wurst und Fleischwaren	Debreziner	330	3,3
Cerealien, Getreide, Reis	Hirse ganzes Korn roh	331	3,31
Cerealien, Getreide, Reis	Hafer Vollkorn roh	332	3,32
Wurst und Fleischwaren	Delikatess-Leberwurst	333	3,33
Wurst und Fleischwaren	Leberwurst fein	333	3,33
Eier und Teigwaren	Vollkorneierteigwaren roh	333	3,33
Fisch und Meeresfrüchte	Makrele geräuchert	335	3,35
Fleisch	Gans Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren	338	3,38
Milch und Käse	Trappisten mind. 45% Fett i. Tr.	338	3,38
Hülsenfrüchte und Nüsse	Glasnudeln roh	339	3,39
Süßwaren, Eis und Zucker	Kakaobohne/ Kakaomasse/ Kakaupulver	339	3,39
Gewürze und Würzmittel	Agar-Agar, Trockenprodukt	340	3,4
Cerealien, Getreide, Reis	Couscous roh	341	3,41
Kartoffeln und Pilze	Kartoffelstärke Mehl	341	3,41
Kartoffeln und Pilze	Sago	341	3,41
Cerealien, Getreide, Reis	Dinkel Vollkornmehl	342	3,42
Cerealien, Getreide, Reis	Gerste Graupen/ Perlgraupen roh	342	3,42
Milch und Käse	Klosterkäse mind. 50% Fett i. Tr.	342	3,42
Fisch und Meeresfrüchte	Anchovis/ Anchosen	343	3,43
Cerealien, Getreide, Reis	Buchweizen roh	343	3,43
Gewürze und Würzmittel	Gelatine	343	3,43
Gewürze und Würzmittel	Gummi Arabicum	343	3,43
Wurst und Fleischwaren	Hausmacher Blutwurst	343	3,43
Milch und Käse	Raclette-Käse mind. 45% Fett i. Tr.	343	3,43
Cerealien, Getreide, Reis	Weizen Mehl Type 405	343	3,43
Milch und Käse	Amsterdamer mind. 50% Fett i. Tr.	344	3,44
Milch und Käse	Räucherkäse mind. 45% Fett i. Tr.	344	3,44
Gemüse	Fenchelsamen frisch	345	3,45
Cerealien, Getreide, Reis	Mais Grieß/ Grütze	345	3,45
Hülsenfrüchte und Nüsse	Oliven schwarz roh	345	3,45
Cerealien, Getreide, Reis	Weizen Mehl Type 550	345	3,45
Cerealien, Getreide, Reis	Buchweizen Mehl	346	3,46
Gewürze und Würzmittel	Bockshornklee/ Senfpulver	347	3,47
Eier und Teigwaren	Eierteigwaren aus Hartweizengrieß	347	3,47
Eier und Teigwaren	Eiweißpulver	348	3,48
Cerealien, Getreide, Reis	Reis Stärke	348	3,48
Eier und Teigwaren	Teigwaren eifrei roh	348	3,48
Kartoffeln und Pilze	Tapioka	349	3,49
Backwaren	Vollkornzwieback	349	3,49
Cerealien, Getreide, Reis	Buchweizen Vollkorn roh	351	3,51
Cerealien, Getreide, Reis	Mais Stärke	351	3,51
Cerealien, Getreide, Reis	Milchreis ganzes Korn roh	351	3,51
Cerealien, Getreide, Reis	Reis geschält roh	351	3,51
Cerealien, Getreide, Reis	Reis parboiled roh	351	3,51
Gewürze und Würzmittel	Stärke	351	3,51
Cerealien, Getreide, Reis	Reis ungeschält roh	352	3,52
Cerealien, Getreide, Reis	Basmatireis roh	353	3,53
Getränke	Früchtetee trocken	353	3,53
Cerealien, Getreide, Reis	Weizen Stärke	353	3,53
Milch und Käse	Edamer mind. 45% Fett i. Tr.	354	3,54
Cerealien, Getreide, Reis	Hafer Vollkornflocken/Kleie roh	354	3,54
Milch und Käse	Tilsiter mind. 45% Fett i. Tr.	354	3,54
Cerealien, Getreide, Reis	Hafer Grieß/ Grütze	355	3,55
Cerealien, Getreide, Reis	Quinoa roh	355	3,55
Eier und Teigwaren	Teigwaren glutenfrei roh	355	3,55
Milch und Käse	Gorgonzola	356	3,56
Getränke	Kräutertee trocken	356	3,56
Cerealien, Getreide, Reis	Hirse roh	357	3,57
Cerealien, Getreide, Reis	Hirse Vollkornflocken roh	357	3,57
Brot und Kleingebäck	Knäckebrot (Weizen)	357	3,57
Cerealien, Getreide, Reis	Reisnudeln	357	3,57
Milch und Käse	Blauschimmelkäse mind. 50% Fett i. Tr.	358	3,58
Milch und Käse	Brick mind. 50% Fett i. Tr.	358	3,58
Cerealien, Getreide, Reis	Reis Mehl	358	3,58
Milch und Käse	Schlagsahne 40% Fett	358	3,58
Cerealien, Getreide, Reis	Puffweizen	359	3,59
Cerealien, Getreide, Reis	Cornflakes	360	3,6
Eier und Teigwaren	Frischeiteigwaren roh	360	3,6
Milch und Käse	Roquefort	360	3,6
Hülsenfrüchte und Nüsse	Sojabohne Mehl	360	3,6
Hülsenfrüchte und Nüsse	Kokosnuss roh	361	3,61
Öle und Fette	Diät Halbfettmargarine	362	3,62
Milch und Käse	Gouda mind. 45% Fett i. Tr.	364	3,64
Milch und Käse	Chester mind. 45% Fett i. Tr.	367	3,67
Cerealien, Getreide, Reis	Popcorn	369	3,69
Wurst und Fleischwaren	Salami fein	370	3,7
Milch und Käse	Schmand 40 % Fett	373	3,73
Hülsenfrüchte und Nüsse	Baumwollsaat roh	374	3,74
Cerealien, Getreide, Reis	Wildreis roh	374	3,74
Wurst und Fleischwaren	Rindersalami	375	3,75
Backwaren	Zwieback	375	3,75
Milch und Käse	Emmentaler mind. 45% Fett i. Tr.	378	3,78
Milch und Käse	Greyerzer mind. 45% Fett i. Tr.	378	3,78
Milch und Käse	Grill- und Pfannenkäse (Halloumi)	378	3,78
Milch und Käse	Hartkäse mind. 45% Fett i. Tr.	378	3,78
Milch und Käse	Colby mind. 50% Fett i. Tr.	382	3,82
Milch und Käse	Bergkäse mind. 45% Fett i. Tr.	384	3,84
Kartoffeln und Pilze	Pfeilwurzelmehl/ Marantastärke	384	3,84
Cerealien, Getreide, Reis	Amaranth roh	385	3,85
Milch und Käse	Mascarpone	387	3,87
Cerealien, Getreide, Reis	Puffreis	390	3,9
Süßwaren, Eis und Zucker	Bitterschokolade	393	3,93
Milch und Käse	Cheddar mind. 50% Fett i. Tr.	393	3,93
Milch und Käse	Parmesan mind. 45% Fett i. Tr.	396	3,96
Milch und Käse	Provolone mind. 45% Fett i. Tr.	397	3,97
Süßwaren, Eis und Zucker	Zucker	405	4,05
Wurst und Fleischwaren	Mettwurst streichfähig	413	4,13
Backwaren	Blätterteig roh	420	4,2
Hülsenfrüchte und Nüsse	Frucht-Leinsaat	428	4,28
Hülsenfrüchte und Nüsse	Yuba	441	4,41
Nüsse	Chiasamen roh	444	4,44
Hülsenfrüchte und Nüsse	Leinsamen roh/ Pulver	444	4,44
Wurst und Fleischwaren	Cabanossi	451	4,51
Backwaren	Makronen	455	4,55
Wurst und Fleischwaren	Teewurst grob	456	4,56
Milch und Käse	Stilton mind. 60% Fett i. Tr.	461	4,61
Gewürze und Würzmittel	Senfkorn braun/ gelb	475	4,75
Wurst und Fleischwaren	Landjäger	476	4,76
Hülsenfrüchte und Nüsse	Sonnenblumenkern roh	480	4,8
Hülsenfrüchte und Nüsse	Mohn roh	487	4,87
Süßwaren, Eis und Zucker	Zartbitterschokolade	496	4,96
Backwaren	Croissant aus Blätterteig	510	5,1
Hülsenfrüchte und Nüsse	Saflorsaat roh	535	5,35
Hülsenfrüchte und Nüsse	Kürbiskern roh	565	5,65
Hülsenfrüchte und Nüsse	Sesam roh/ Pulver	572	5,72
Hülsenfrüchte und Nüsse	Pinienkern roh	575	5,75
Hülsenfrüchte und Nüsse	Erdnuss roh	576	5,76
Hülsenfrüchte und Nüsse	Erdnussmus	578	5,78
Öle und Fette	Tahini aus rohem Sesam	583	5,83
Nüsse	Hanfsamen roh	586	5,86
Hülsenfrüchte und Nüsse	Pistazie roh	587	5,87
Hülsenfrüchte und Nüsse	Buchecker roh	588	5,88
Hülsenfrüchte und Nüsse	Mandel bitter roh	589	5,89
Hülsenfrüchte und Nüsse	Mandel süß roh	589	5,89
Hülsenfrüchte und Nüsse	Cashewnuss roh	592	5,92
Hülsenfrüchte und Nüsse	Aprikosenkern roh	604	6,04
Hülsenfrüchte und Nüsse	Pfirsichkern roh	604	6,04
Fisch und Meeresfrüchte	Dorschleber roh	613	6,13
Früchte und Obst	Cashewmus pur	617	6,17
Hülsenfrüchte und Nüsse	Kokosnuss Raspeln getrocknet	639	6,39
Hülsenfrüchte und Nüsse	Haselnuss roh	650	6,5
Hülsenfrüchte und Nüsse	Mandelmus pur	664	6,64
Hülsenfrüchte und Nüsse	Haselnussmus	665	6,65
Hülsenfrüchte und Nüsse	Paranuss roh	687	6,87
Hülsenfrüchte und Nüsse	Macadamianuss roh	697	6,97
Hülsenfrüchte und Nüsse	Hickorynuss roh	699	6,99
Hülsenfrüchte und Nüsse	Pecannuss roh	699	6,99
Fisch und Meeresfrüchte	Dorschleber Konserve in Öl	707	7,07
Öle und Fette	Margarine	709	7,09
Hülsenfrüchte und Nüsse	Walnuss roh	714	7,14
Öle und Fette	Vegetarisches Schmalz	730	7,3
Öle und Fette	Butter/ Süßrahmbutter	736	7,36
Öle und Fette	Butter/ Sauerrahmbutter	741	7,41
Öle und Fette	Mayonnaise 80% Fett	743	7,43
Öle und Fette	Bratfett (tierisches Fett)	878	8,78
Öle und Fette	Haifischöl	879	8,79
Öle und Fette	Muskatbutter	879	8,79
Öle und Fette	Walöl	879	8,79
Öle und Fette	Butterschmalz	880	8,8
Öle und Fette	Rinderschmalz/-fett	881	8,81
Öle und Fette	Entenfett	882	8,82
Öle und Fette	Haselnussöl	882	8,82
Öle und Fette	Lebertran	882	8,82
Öle und Fette	Mandelöl	882	8,82
Öle und Fette	Frittierfett (überwiegend pflanzliches Fett)	883	8,83
Öle und Fette	Baumwollsaatöl	884	8,84
Öle und Fette	Distelöl/ Safloröl	884	8,84
Öle und Fette	Erdnussöl	884	8,84
Öle und Fette	Gänsefett/-schmalz	884	8,84
Öle und Fette	Hühnerfett	884	8,84
Öle und Fette	Kakaobutter	884	8,84
Öle und Fette	Kürbiskernöl	884	8,84
Öle und Fette	Leinöl	884	8,84
Öle und Fette	Maiskeimöl	884	8,84
Öle und Fette	Mohnöl	884	8,84
Öle und Fette	Olivenöl	884	8,84
Öle und Fette	Palmfett/ Palmöl	884	8,84
Öle und Fette	Rapsöl/ Rüböl	884	8,84
Öle und Fette	Schweineschmalz/-fett	884	8,84
Öle und Fette	Sesamöl	884	8,84
Öle und Fette	Sheabutter	884	8,84
Öle und Fette	Sojaöl	884	8,84
Öle und Fette	Sonnenblumenöl	884	8,84
Öle und Fette	Traubenkernöl	884	8,84
Öle und Fette	Walnussöl	884	8,84
Öle und Fette	Weizenkeimöl	884	8,84
Öle und Fette	Kokosfett	887	8,87

Die Angaben beziehen sich auf Daten des Bundeslebensmittelschlüssels 2014.

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