Ernährungsgewohnheiten erkennen und ändern

Spezial für Mitglieder: Praxisleitfaden – Gewohnheiten ändern nach Stefan Mai

Gewohnheiten machen bis zu 50 % unseres Alltages aus. Wenn es Gewohnheiten nicht gäbe, wäre unser Leben ziemlich anstrengend und ineffizient. Uns würde die Energie für Neues fehlen und wir würden über jeden einzelnen Handschlag nachdenken.

Nichtsdestotrotz hat jeder von uns Gewohnheiten, die er nur allzu gern ablegen würde. Die eine wiegt dabei mehr als die andere. Der Autor Stefan Mai hat einen kleinen Ratgeber dazu verfasst und erklärt in einfachen Schritten, wie ich eine lästige Gewohnheit am besten in eine gute neue Gewohnheit umändere.

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