Selbstbestimmt essen – Regelmäßig zugreifen

…bei Milch und Milchprodukten, magerem Fleisch, fetten Meeresfischen, Eiern und Nüssen. Auch hier handelt es sich um Lebensmittel mit einer sehr hohen Nährstoffdichte und reichlich Flüssigkeit. Bei den Milchprodukten stehen die fettreicheren Sorten durchaus mehr im Fokus als die energie- und fettreduzierten Varianten aus dem Supermarkt.  Los, lies mich…