Inhaltstyp: Kurzprofil Unsere Kurzprofile beinhalten übersichtliche Steckbriefe, Checklisten oder auch Kurzportraits zu Ernährungsberatungs- und -Ernährungstherapie-relevanten Aspekten.
Betriebliche Gesundheitsförderung leicht gemacht: 10 effektive Ideen für einen motivierenden Gesundheitstag im Unternehmen. Für Mitglieder als Handout verfügbar.
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Zuletzt aktualisiert:
3. April 2026
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Smoothie-Bike / Saftbar
- Kategorie: Aktion/ Mitmachstation
- Kurzbeschreibung: Mitarbeitende mixen ihre Smoothies oder Säfte, indem sie auf einem Fahrrad in die Pedale treten. Das verbindet Spaß, Bewegung und gesunde Ernährung – und sorgt für hohe Aufmerksamkeit auf dem Gesundheitstag.
BIA-Messung mit Kurzberatung
- Kategorie: Screening/ Diagnostik
- Kurzbeschreibung: Mithilfe der Bioelektrischen Impedanzanalyse wird die Körperzusammensetzung ermittelt. Eine Ernährungsfachkraft erläutert die Ergebnisse kurz und gibt individuell zugeschnittene Tipps für den Alltag.
Verkostungsstation „Gesunde Snacks“
- Kategorie: Mitmachstation/ Verkostung
- Kurzbeschreibung: An Probierständen können Mitarbeitende neue, gesunde Snack-Alternativen testen. Dazu gibt es Rezeptkarten oder kleine Mitnahme-Ideen, die zur Umsetzung im Alltag inspirieren.
Ernährungsquiz
- Kategorie: Spiel/ Interaktiv
- Kurzbeschreibung: Ein kurzes Wissensquiz zu Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Mythen wird digital oder analog angeboten. Das Format ist unterhaltsam, schafft Aha-Momente und fördert spielerisch den Wissenstransfer.
Kurzvortrag / Mini-Workshop
- Kategorie: Input / Wissenstransfer
- Kurzbeschreibung: In 20 bis 30 Minuten erhalten Mitarbeitende kompaktes Wissen zu Themen wie „Energie durch Ernährung“ oder „Stress & Ernährung“. Das Format passt ideal in einen Gesundheitstag mit gemischtem Programm.
Trink-Challenge-Station
- Kategorie: Aktion / Challenge
- Kurzbeschreibung: Mitarbeitende können ihren aktuellen Trinkstatus überprüfen und an einer Trink-Challenge teilnehmen. Ergänzend gibt es eine Wasserbar mit Infused Water zum Probieren.
Meal-Prep-Demonstration
- Kategorie: Mitmach-Workshop
- Kurzbeschreibung: In kurzen Einheiten wird gezeigt, wie Mahlzeiten praktisch für den Berufsalltag vorbereitet werden können. Die Teilnehmenden erhalten einfache Rezepte und Tools für die Umsetzung zu Hause.
Gesunder Frühstücksstand
- Kategorie: Angebot / Verkostung
- Kurzbeschreibung: Frühstücksvarianten wie Overnight Oats, Vollkornbrötchen oder Obstsalat werden frisch angeboten. Dazu gibt es Informationen über die Bedeutung eines ausgewogenen Frühstücks für Leistungsfähigkeit und Konzentration.
Food-Waste-Parcours
- Kategorie: Nachhaltigkeit / Mitmachstation
- Kurzbeschreibung: An einer interaktiven Station lernen Mitarbeitende Tipps zur Vermeidung von Lebensmittelverschwendung. Themen wie Haltbarkeit, Portionierung und kreative Resteverwertung werden praxisnah vermittelt.
Mindful-Eating-Ecke
- Kategorie: Achtsamkeit / Verhaltenstraining
- Kurzbeschreibung: Mitarbeitende erleben in kurzen Sessions Übungen zum achtsamen Essen, z. B. die Rosinenübung. Sie lernen, Esssituationen bewusster wahrzunehmen und Ernährung als Teil von Stressbewältigung und Resilienz einzusetzen.