Phytoöstrogene

Wirken hormonähnlich, beeinflussen Zellzyklen, klimakterische Beschwerden und Risikoabschätzungen – ein sensibles Thema mit kultureller Dimension.

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FETeV Newsletter 2024-29
NutriAct-Muster gegen viszerales Fett, Pro und Kontra von Lebensmittellisten und Ernährung bei Hashimoto. Dazu: Symptomtest mit Gutsense, Blogazine zu Phytoöstrogenen und praxisnahe Tools für Fachkräfte.
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FETeV Newsletter 2024-33
Phytoöstrogene bei Typ-2-Diabetes, Ernährungsmanagement bei Dysphagie und aktuelle Empfehlungen zur Medikamenteninteraktion. Plus: DGE-Umfrage, Hormon-Steckbriefe, Blogazine und Fortbildung zur spezialisierten Essstörungsberatung.
Grundlagenartikel
Hashimoto-Thyreoiditis – Mit einem Masterplan gegen die Erkrankung
Der Artikel ordnet die wichtigsten Ernährungshebel bei Hashimoto ein, zeigt praxistaugliche Umsetzungswege und greift typische Stolpersteine auf, die im Alltag häufig zu Unsicherheit oder Fehlinterpretationen führen.
Grundlagenartikel
Phytoöstrogene: Pflanzliche Helfer für Hormonbalance
Gibt einen Überblick zu Phytoöstrogenen in Lebensmitteln, ihrer hormonellen Wirkung und möglichem Nutzen bei Beschwerden wie Wechseljahren – praxisrelevant für individuelle Ernährungsempfehlungen.
Arbeitsmaterial/ Downloads
Sekundäre Pflanzenstoffe – Arbeits- und Beratungsmaterialien
Sekundäre Pflanzenstoffe kommen in der Beratung meist über Schlagworte: Antioxidantien, Radikalfänger, ein Präparat mit Traubenkernextrakt. Die Materialien helfen, die Substanzgruppen und ihre Lebensmittelquellen zu ordnen, die Studienlage als Hinweis und nicht als Nachweis einzuordnen und die Vielfalt auf dem Teller statt eines Präparats zu begründen.
Grundlagenartikel
Sekundäre Pflanzenstoffe: Ein Überblick
Sekundäre Pflanzenstoffe anschaulich erklärt. Thematisiert werden Wirkstoffgruppen, gesundheitliche Potenziale und Vorkommen in Lebensmitteln. Unterstützt evidenzbasierte Beratung und alltagsnahe Umsetzung.