Vitamin C (Ascorbinsäure)

Recherchetool: Vitamin C-Gehalte von 1.000 Lebensmitteln

Im folgenden Tabellentool sind die Vitamin C-Gehalte von 1.000 Lebensmitteln gelistet und gemäß den nährwertbezogenen Angaben auf Lebensmitteln farblich hinterlegt:

niedriger Gehalt: <15,4 mg Vitamin C/ 100 g Lebensmittel

mittlerer Gehalt: 15,4-30,8 mg Vitamin C/ 100 g Lebensmittel

hoher Gehalt: >30,8 mg Vitamin C/ 100 g Lebensmittel

gelistet. Die Nährstoffdichte gibt den Vitamin C-Gehalt bezogen auf den Energiegehalt an (mg/kcal). Es kann nach Spalten sortiert und nach einzelnen Lebensmitteln gesucht/ gefiltert werden.

LebensmittelEnergie (kcal)Vitamin C (mg)Nährstoffdichte Vitamin CPortionsgröße (g)Vitamin C-Gehalt/Portion
Aal amerikanisch roh226
1,8
0,011503
Aal geräuchert326
1,19
0751
Aal roh/ tiefgefroren278
1,8
0,011503
ACE-Fruchtsaftgetränke angereichert mit 3 Vitaminen24
30
1,2520060
Acerola Fruchtsaft21
1026,163
48,862002052
Acerola roh16
1700
106,251202040
Agar-Agar, Trockenprodukt340
157,68
0,4712
Ahornsirup274
0
0100
Akee Fruchtsaft194
16,536
0,0920034
Akee roh217
26
0,1212533
Amaranth roh385
4,2
0,01120
Amsterdamer mind. 50% Fett i. Tr.344
0
0300
Ananas Fruchtsaft44
12,1
0,2720024
Ananas roh56
19
0,3412524
Anchovis/ Anchosen343
0,626
050
Anis getrocknet357
0
010
Aperitif alkoholfrei119
0
000
Apfel Fruchtsaft57
7,446
0,1220014
Apfel roh61
12
0,212515
Apfel/Karotten Fruchtsaft41
3,749
0,12008
Apfelmus Konserve81
2
0,032505
Appenzeller mind. 45% Fett i. Tr.291
0
0300
Aprikose/ Marille Fruchtsaft45
5,708
0,1320012
Aprikose/ Marille roh43
9,4
0,21505
Aprikosenkern roh604
5
0,01201
Artischocken Konserve in Öl313
3,494
0,01502
Artischocken roh22
7,6
0,3615012
Artischockenboden roh22
7,6
0,3615012
Aubergine/ Eierfrucht Konserve in Öl309
2,298
0,011503
Aubergine/ Eierfrucht roh17
5
0,2925013
Auster roh/ tiefgefroren67
0,001
01000
Austernpilz roh23
0,6
0,04501
Avocado roh130
0
02250
Ayran35
0,49
01500
Bachsaibling geräuchert102
2,011
0,02752
Bachsaibling roh/ tiefgefroren96
3
0,031505
Backerbsen212
0,235
01000
Backmittel277
0
010
Back-Oblaten (50mmØ)259
0
040
Backpulver/ Hirschhornsalz/ Pottasche175
0
010
Bambussprossen roh18
6,5
0,3915011
Banane Fruchtnektar52
1,711
0,042004
Banane getrocknet289
28,355
0,1257
Banane roh90
11
0,1210011
Bärlauch roh19
150
7,91015
Barsch/ Flussbarisch roh/ tiefgefroren82
2
0,021503
Barsch/ Flussbarsch geräuchert87
1,343
0,01751
Basilikum frisch41
26
0,6310
Basmatireis roh353
0
0500
Batate/ Süßkartoffel roh111
30
0,2715045
Baumstachelbeere/ Sternfrucht Fruchtsaft30
20,351
0,6720040
Baumstachelbeere/ Sternfrucht roh27
33,533
1,2612543
Baumwollsaat roh374
9
0,02202
Baumwollsaatöl884
0
0120
Beifuß frisch42
45
1,0710
Bergkäse mind. 45% Fett i. Tr.384
0
0300
Bier alkoholfrei26
0
03300
Bier Alt/ Vollbier obergärig51
0
03300
Bier Dunkel37
0
03300
Bier Hell39
0
03300
Bier mit Limonade34
0
03300
Bier Starkbier70
0
03300
Bierschinken/ Schinkenpastete172
21,722
0,13307
Birkenpilz roh25
7
0,2820014
Birne Fruchtsaft49
2,88
0,062006
Birne roh52
4,6
0,11407
Bismarckhering Konserve171
1,045
0,01651
Bitterschokolade393
0
0200
Blätterteig roh420
0,077
01000
Blauschimmelkäse mind. 50% Fett i. Tr.358
0
0300
Blumenkohl roh23
64
2,7815096
Bockshornklee/ Senfpulver347
3
0,0110
Bockwurst271
23
0,0911526
Böhmische Knödel roh272
0,008
02000
Bohne weiß roh263
2,5
0,01602
Bohnen dick/ Acker-/Puff-/Saubohnen Konserve54
10,922
0,215017
Bohnen dick/ Saubohnen reif roh234
1,4
0601
Bohnen grün roh33
18,94
0,5815029
Bohnen weiß Konserve65
0,249
0600
Bohnen/ Buschbohnen grün roh33
18,94
0,5815029
Bohnen/ Chinabohnen roh113
29
0,2615044
Bohnen/ Limabohnen roh65
33
0,5115050
Bohnen/ Prunkbohnen roh84
33
0,3915050
Bohnen/ Stangenbohnen grün roh33
18,94
0,5815029
Bohnen/ Strauchbohnen roh88
39
0,4415059
Bohnen/ Wachsbohnen roh32
21
0,6615032
Bohnenkraut49
9,832
0,210
Bohnensprossen roh41
20
0,49122
Borretsch frisch23
35
1,5210
Boysenbeere roh37
13
0,3512516
Bratfett (tierisches Fett)878
0
0200
Brathähnchen Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren166
2,5
0,021505
Brathähnchen Herz roh/ tiefgefroren125
6
0,051258
Brathähnchen Leber roh/ tiefgefroren136
28
0,2112535
Brathering Konserve184
0,968
0,011502
Bratwurst grob/Schweinsbratwurst grob289
0,088
01500
Braunalge roh46
20
0,4451
Brennnessel roh42
333
7,93150500
Brick mind. 50% Fett i. Tr.358
0
0300
Brie mind. 45% Fett i. Tr.284
0
0300
Broccoli/ Brokkoli roh28
94
3,36150141
Brombeere roh36
17
0,4712521
Brosme/ Lumb Seequappe roh/ tiefgefroren75
3
0,041505
Brot Buchweizen236
0,001
0450
Brot Dinkel234
0,026
0500
Brot Hirsebrot235
0,001
0450
Brot Maisbrot232
0,001
0450
Brot Steinmetzbrot210
0
0450
Brötchen aus Buchweizen248
0,001
0450
Brötchen aus Dinkel226
0,026
0500
Brötchen aus Gerste230
0
0450
Brötchen aus Hafer237
0
0450
Brötchen aus Roggen268
0
0600
Brötchen aus Weizen284
0
0450
Brotfrucht roh104
21
0,212526
Brühe instant (Brühwürfel)149
0
050
Brunnenkresse frisch19
62
3,2615093
Buchecker roh588
0
0200
Buchweizen Mehl346
0
0200
Buchweizen roh343
0
0600
Buchweizen Vollkorn roh351
0
0400
Buckellachs roh/ tiefgefroren112
3
0,031505
Bückling223
0,464
01250
Bulgur325
0
01800
Butter/ Sauerrahmbutter741
0,2
0200
Butter/ Süßrahmbutter736
0
0200
Buttermilch37
0,6
0,031502
Butterpilz roh15
8
0,5320016
Butterschmalz880
0
0100
Cabanossi451
0
0300
Calvados313
0
0200
Camembert mind. 45% Fett i. Tr.284
0
0300
Carissa Fruchtsaft80
29,158
0,3620058
Carissa roh80
47
0,5912559
Cashewapfel/-birne Fruchtnektar69
87,948
1,28200176
Cashewapfel/-birne roh54
252
4,67125315
Cashewmus pur617
0
0250
Cashewnuss roh592
0
0600
Champignon getrocknet248
23,021
0,09256
Champignon roh21
4,9
0,241005
Chayote roh27
17
0,6315026
Cheddar mind. 50% Fett i. Tr.393
0
0300
Cherimoya roh65
15
0,2312519
Chester mind. 45% Fett i. Tr.367
0
0300
Chiasamen roh444k.A.10k.A.
Chicoree roh17
8,689
0,53505
Chilisoße (Sambal Oelek)141
30,249
0,21206
Chinabohnen reif roh278
1,5
0,01601
Chinakohl roh13
26
215039
Clementine Fruchtsaft44
18,473
0,4120036
Clementine roh46
30
0,654012
Cognac/ Weinbrand237
0
0200
Colby mind. 50% Fett i. Tr.382
0
0300
Corned Beef141
12
0,09304
Cornflakes360
0
0300
Cornichons Sauerkonserve12
2,575
0,25502
Couscous roh341
0
0500
Cranberry getrocknet312
0
0200
Creme fraiche 30% Fett277
0
0300
Croissant aus Blätterteig510
0,316
0700
Currypulver319
16,33
0,0510
Currywurst273
0,091
01500
Dattel getrocknet278
3
0,01251
Dattel roh280
3
0,011254
Debreziner330
0,003
0300
Delikatess-Leberwurst333
22,392
0,07307
Diät Halbfettmargarine362
0
0200
Dickmilch/ Sauermilch 1,5% Fett46
1
0,021502
Dickmilch/ Sauermilch 3,5% Fett64
1
0,021502
Dill frisch55
70
1,2754
Dinkel ganzes Korn roh329
0
0500
Dinkel Vollkornmehl342
0
0200
Distelöl/ Safloröl884
0
0120
Doggerscharbe/ Scharbenzunge geräuchert87
0,671
0,01751
Doggerscharbe/ Scharbenzunge roh82
1
0,011502
Dönerfleisch (Geflügel) gegrillt267
0
01000
Dornhai geräuchert/ Schillerlocke168
0,667
0,01751
Dornhai roh/ tiefgefroren179
0,7
0,011502
Dorschartige Fische roh77
3
0,041505
Dorschleber Konserve in Öl707
0,003
01500
Dorschleber roh613
0,004
01500
Durian roh144
42
0,2912553
Edamer mind. 45% Fett i. Tr.354
0,001
0300
Edelkastanie/ Marone roh196
27
0,146016
Edelpilzkäse mind. 45% Fett i. Tr.303
0
0300
Edel-Reizker roh18
6
0,3320012
Eierlikör/ Emulsionslikör285
0,285
0200
Eierpflaume roh45
5,4
0,111256
Eierteigwaren aus Hartweizengrieß347
0
0500
Eierteigwaren Spätzle roh217
0
0500
Eisbein154
0
0300
Eisbergsalat roh13
4,3
0,31502
Eiweißpulver348
0
0100
Emmentaler mind. 45% Fett i. Tr.378
0,5
0300
Endivien/ Escariol roh15
9,8
0,67505
Ente Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren225
0
01500
Ente Fleisch ohne Haut roh/ tiefgefroren119
6
0,051509
Entenei roh/ gegart183
0
0500
Entenfett882
0
0100
Erbsen gekeimt roh32
22
0,69123
Erbsen grün roh82
25
0,3115038
Erbsen reif roh278
1,6
0,01601
Erdbeere roh32
57
1,78250143
Erdkirsche roh51
11
0,2212514
Erdnuss roh576
0
01000
Erdnussmus578
0
0200
Erdnussöl884
0
0120
Erylite Stevia0k.A.5k.A.
Espresso2
0,2
0250
Essig/ Balsamicoessig99
0
0100
Essig/ Branntweinessig20
0
0150
Estragon frisch49
2
0,0450
Fasanfleisch roh/ tiefgefroren154
0
01500
Feige getrocknet254
2,5
0,01251
Feige roh63
2,74
0,05201
Feijoa roh44
23
0,5212529
Feldsalat/ Rapunzel roh15
35
2,335018
Fenchel Blatt/ Bologneser Fenchel roh24
93
3,882019
Fenchel Knolle roh19
9
0,4715014
Fenchelsamen frisch345
5
0,0150
Fermentierte Sojaprodukte77
0,1
0200
Feta/ Schafskäse mind. 50% Fett i. Tr.284
0
0300
Filetblutwurst257
0,035
0300
Fischrogen Konserve in Öl238
7,933
0,03655
Fischrogen roh/ tiefgefroren139
14
0,1507
Fladenbrot aus Mais206
0
0450
Fladenbrot aus Weizen242
0,001
0500
Fleischbrühe Konserve24
0,5
0,041502
Fleischkäse150
24,065
0,1612530
Fleischsalat Grundlage302
21,241
0,0712526
Fleischtomate roh17
19,255
1,1215029
Fleischwurst300
21,3
0,0712526
Flohsamenschalen21
0
050
Flunder/ Graubutt geräuchert112
0,538
0,01751
Flunder/ Graubutt roh/ tiefgefroren73
0,8
0,011502
Flusshecht/ Esox lucius roh82
3,8
0,051506
Flusskrebs/ Edelkrebs roh/ tiefgefroren70
3
0,041003
Forelle geräuchert110
2,411
0,02752
Forelle roh/ tiefgefroren103
3,6
0,041506
Frankfurter Würstchen Schinkenwürste267
22,217
0,0810022
Frikadelle aus Rindfleisch roh188
2,313
0,011002
Frikadelle aus Schweinefleisch roh/ tiefgefroren236
2,313
0,011002
Frischeiteigwaren roh360
0
01500
Frischkäse mind. 30% Fett i. Tr.118
0,001
0300
Frischkäsezubereitung mind. 45% Fett i. Tr.167
0
0300
Frittierfett (überwiegend pflanzliches Fett)883
0
0150
Froschschenkel roh/ tiefgefroren69
5
0,07754
Früchtetee1
0
01250
Früchtetee trocken353
0
020
Frucht-Leinsaat428
31,768
0,0883
Frühlingspastete258
24,986
0,1308
Frühstücksfleisch286
1
0300
Gans Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren338
0
01500
Gans Fleisch ohne Haut roh/ tiefgefroren155
0
01500
Gänseei roh/ gegart179
0
0650
Gänsefett/-schmalz884
0
0100
Gänseleber roh131
4,5
0,041256
Gänseleberpastete249
1,732
0,01301
Garnele roh/ tiefgefroren92
1,9
0,021002
Geflügelbierwurst212
0,028
0300
Geflügelsalami180
0
0300
Geflügelwiener Würstchen123
20,892
0,175011
Geheimratskäse mind. 45% Fett i. Tr.325
0
0300
Gelatine343
0
010
Gelbflossenthun geräuchert159
1,332
0,01751
Gelbflossenthun roh/ tiefgefroren151
2
0,011503
Gelbwurst293
0
0300
Gemüsebrühe (Standardrezeptur)2
0
02350
Gemüsepaprika gelb roh30
130
4,33150195
Gemüsepaprika grün roh19
117
6,16150176
Gemüsepaprika rot roh37
140
3,78150210
Genever194
0
0200
Gerste Graupen/ Perlgraupen roh342
0
0200
Gerste Grieß/ Grütze roh316
0
0200
Gerste Vollkorn roh321
0
0400
Gerste Vollkornflocken roh316
0
0600
Gewürznelken414
0
010
Gin262
0
0200
Gin Tonic66
0
02000
Glasnudeln roh339
0
0500
Glühwein107
1,301
0,012002
Gnocchi roh162
14,301
0,0912518
Goabohnen/ Flügelbohnen reif roh310
1
0601
Goldlachs geräuchert118
2,008
0,02752
Goldlachs roh/ tiefgefroren112
3
0,031505
Gorgonzola356
1
0300
Gouda mind. 45% Fett i. Tr.364
1
0300
Granatapfel roh75
7
0,091259
Grapefruit Fruchtsaft54
36
0,6720072
Grapefruit roh44
40,9
0,93250103
Graubrot Mehrkornbrot244
0
0450
Graubrot Roggenbrot198
0
0450
Graubrot Toastbrot243
0,028
0450
Graubrot Weizenbrot225
0
0450
Graubrot Weizenmischbrot236
0
0450
Greyerzer mind. 45% Fett i. Tr.378
0,5
0300
Grießnockerln roh130
1,12
0,012002
Grießpudding134
1,193
0,012503
Grill- und Pfannenkäse (Halloumi)378
0,5
0300
Grünkern roh327
0
0600
Grünkern Vollkorn roh327
0
0400
Grünkohl roh37
105
2,84150158
Guave Fruchtsaft38
171,786
4,53200344
Guave roh34
273
8,03125341
Gummi Arabicum343
0
010
Gurke roh12
8
0,6715012
Hafer Grieß/ Grütze355
0
0100
Hafer Vollkorn roh332
0
0600
Hafer Vollkornflocken/Kleie roh354
0
0100
Hagebutte roh95
1250
13,161251563
Haifischöl879
0
0150
Hallimasch roh19
5
0,2620010
Hanfsamen roh586k.A.10k.A.
Hartkäse mind. 45% Fett i. Tr.378
0,5
0300
Haselnuss roh650
0
0600
Haselnussmus665
0
0200
Haselnussöl882
0
0120
Hasenfleisch roh/ tiefgefroren114
0
01500
Hausmacher Blutwurst343
21,043
0,06306
Hausmacher Leberwurst305
2,068
0,01301
Hausmacher Sülze275
0,023
0300
Havarti mind. 45% Fett i. Tr.322
0
0300
Hecht geräuchert87
2,551
0,03752
Hecht roh/ tiefgefroren82
3,8
0,051506
Hefe Flocken315
0
050
Hefe/ Trockenhefe/ Bäckerhefe288
0
050
Hefeteig roh311
0,013
01000
Heidelbeere Fruchtsaft40
13,8
0,3520028
Heidelbeere roh37
22
0,612528
Heilbutt/ Pferdezunge geräuchert102
0,001
0750
Heilbutt/ Pferdezunge roh/ tiefgefroren96
0,001
01500
Helmbohnen indisch reif roh306
2
0,01601
Hering geräuchert243
0,464
0750
Hering mager roh/ tiefgefroren154
2
0,011503
Hering roh/ tiefgefroren231
0,7
01502
Heringsfilet Matjesart234
0,758
0901
Heringsrogen roh/ tiefgefroren139
14
0,1507
Hickorynuss roh699
2
0601
Himbeere Fruchtsaft32
25
0,7820050
Himbeere roh34
25
0,7412531
Hirschfleisch roh/ tiefgefroren113
0
01500
Hirse ganzes Korn roh331
0
0200
Hirse roh357
0
0600
Hirse Vollkornflocken roh357
0
0120
Holunderbeere Fruchtsaft51
26
0,5120052
Holunderbeere roh55
18
0,3312523
Honig/ Blütenhonig306
2,4
0,01200
Hornhecht roh111
2
0,021503
Hühnerei roh/ gegart137
0
0600
Hühnerfett884
0
0100
Hummer/ Lobster roh/ tiefgefroren83
3
0,041003
Ingwerknolle50
5
0,110
Jabotikaba roh75
17
0,2312521
Jackfrucht roh72
9
0,1312511
Jacobsmuschel roh/ tiefgefroren77
0,6
0,011001
Jagdwurst203
40,4
0,23012
Jambuse roh34
22
0,6512528
Joghurt natur 1,5% Fett49
1,6
0,041503
Joghurt natur 10% Fett118
1
0,011502
Joghurt natur 3,5% Fett69
1
0,011502
Johannisbeere rot Fruchtsaft37
22,223
0,620044
Johannisbeere rot roh33
36
1,0912545
Johannisbeere schwarz Fruchtsaft43
109,444
2,54200218
Johannisbeere schwarz roh40
177
4,43125221
Johannisbeere weiß Fruchtsaft44
21,643
0,520044
Johannisbeere weiß roh41
35
0,8512544
Johannisbrotkernmehl60
0
010
Jujube roh108
58
0,5412573
Kabeljau/ Dorsch geräuchert83
1,344
0,01751
Kabeljau/ Dorsch roh/ tiefgefroren78
2
0,031503
Kaffee (Getränk)2
0
01500
Kaffeeweißer549
0
050
Kakaobohne/ Kakaomasse/ Kakaupulver339
0
0100
Kakaobutter884
0
0200
Kaki/ Kakipflaume/ Persimone roh71
16
0,2312520
Kaktusfeige roh37
23
0,6212529
Kalb Bries roh100
56
0,5612570
Kalb Filet roh/ tiefgefroren102
0
01500
Kalb Fleisch fett roh/ tiefgefroren165
0
01500
Kalb Herz roh/ tiefgefroren110
5,4
0,051256
Kalb Leber roh/ tiefgefroren87
35
0,412544
Kalb Niere roh128
12,7
0,112516
Kaninchenfleisch mager roh109
0
01500
Kantalupe roh55
33
0,612541
Kapern Konserve15
0
0100
Kapern roh23
0
050
Kapstachelbeere roh76
28
0,3712535
Karausche/ Brasse roh/ tiefgefroren116
1
0,011502
Kardamom getrocknet336
0
010
Kardone/ Gemüseartischocke roh22
2
0,091503
Karotte/ Mohrrübe/ Möhre Gemüsesaft24
3,78
0,172008
Karotte/ Mohrrübe/ Möhre roh33
3,22
0,091505
Karpfen geräuchert123
0,669
0,01751
Karpfen roh/ tiefgefroren116
1
0,011502
Kartoffelkloß tiefgefroren100
15,568
0,1620032
Kartoffeln ungeschält roh73
18,76
0,2624046
Kartoffelpuffer tiefgefroren149
10,95
0,0720022
Kartoffelrösti tiefgefroren145
14,235
0,120028
Kartoffelstärke Mehl341
0
0200
Kasseler mager115
0
0300
Kastanie chinesisch roh186
36
0,196022
Katfisch/ Seewolf/ Steinbeißer geräuchert125
0,672
0,01751
Katfisch/ Seewolf/ Steinbeißer roh80
1
0,011502
Kaviar echt/ Präserve/ Konserve259
14
0,0551
Kefir 1,5% Fett65
1
0,021502
Kefir 3,5% Fett64
1
0,021502
Kerbel frisch48
35
0,7352
Kichererbsen Konserve91
8,271
0,0915012
Kichererbsen reif roh268
4
0,02602
Kidney-Bohnen Konserve63
0,398
01500
Kidney-Bohnen roh251
4
0,02602
Kiwi roh54
43,68
0,824520
Klaffmuschel roh/ tiefgefroren65
2
0,031002
Klare Branntweine (klare Spirituosen)185
0
0200
Klosterkäse mind. 50% Fett i. Tr.342
0
0300
Knäckebrot (Roggen)321
0
0100
Knäckebrot (Weizen)357
0,001
0100
Knackwurst/ Servela258
23
0,0910023
Knoblauch roh142
14
0,120
Kochbanane roh123
16
0,1310016
Kochkäse mind. 45% Fett i. Tr.219
0
0300
Kohlrabi roh25
63,3
2,5215095
Kohlrübe/ Steckrübe roh30
33
1,115050
Kokosfett887
0
0200
Kokosmehl320k.A.20k.A.
Kokosmilch10
2
0,2601
Kokosnuss Raspeln getrocknet639
0
0200
Kokosnuss roh361
2
0,01501
Kolanuss roh231
0,5
0601
Kondensmilch 10 % Fett177
2,7
0,02150
Königslachs/ Quinnat roh/ tiefgefroren174
4
0,021506
Kopfsalat roh11
11
1506
Koriander getrocknet313
0
010
Körniger Frischkäse mind. 10% Fett i. Tr.90
0
0300
Krabben roh/ tiefgefroren91
1,9
0,021002
Krakauer237
23
0,1307
Kräuter der Provence frisch103
4,999
0,0510
Kräuter-, Gewürz-, Bitterlikör248
0
0200
Kräutermischung Frankfurter Grüne Soße28
47
1,6852
Kräutertee (Getränk)1
0
01250
Kräutertee trocken356
0
020
Krebstiere roh/ tiefgefroren91
1,9
0,021002
Kresse/ Gartenkresse frisch35
59
1,6915089
Kreuzkümmel getrocknet408
0
010
Kuhmilch 1,5% Fett48
1,7
0,041503
Kuhmilch 3,5% Fett65
1,7
0,031503
Kümmel getrocknet362
0
010
Kumquat roh68
38
0,5612548
Kürbis/ Gartenkürbis roh13
11
0,8515017
Kürbis/ Pumpkin roh25
12
0,4815018
Kürbis/ Squash winter27
14
0,5215021
Kürbis/ Wachsflaschenkürbis roh14
13
0,9315020
Kürbiskern roh565
0,2
0200
Kürbiskernöl884
0
0120
Kurkuma getrocknet356
25,9
0,0710
Lachs pazifisch geräuchert183
2,662
0,02752
Lachs pazifisch roh/ tiefgefroren174
4
0,021506
Lachs/ Salm geräuchert190
0
0750
Lachs/ Salm roh/ tiefgefroren180
0
01500
Lachsschinken116
0
02000
Lamm Muskelfleisch roh117
0
01500
Landjäger476
25,06
0,05308
Languste/ Spiny/ Rocklobster roh/ tiefgefroren85
2
0,021002
Lauchzwiebel roh42
25
0,6308
Leberkäse292
23,783
0,08307
Leberpastete313
9,5
0,03303
Lebertran882
0
0150
Leberwurst fein333
22,392
0,07307
Leinöl884
0
0120
Leinsamen roh/ Pulver444
0
0200
Leng roh/ tiefgefroren83
2
0,021503
Liebstöckel frisch42
45
1,0752
Limabohnen reif roh279
0
0600
Limburger mind. 45% Fett i. Tr.284
0
0300
Limette Fruchtsaft92
22,857
0,2520046
Limette roh47
43,5
0,9412555
Linsen gekeimt roh30
35
1,17124
Linsen reif roh309
1
0601
Litchi/Litchipflaume Fruchtsaft75
24,024
0,3220048
Litchi/Litchipflaume roh75
39,2
0,5212549
Loganbeere roh26
35
1,3512544
Lollo Rosso roh20
13,5
0,7507
Longane roh72
56
0,7812570
Lorbeer48
0
010
Löslicher Bohnenkaffee (Getränk)2
0
01500
Lotos-Wurzel roh79
44
0,5615066
Löwenzahn roh29
67,778
2,35150102
Lyoner Wurst306
26,352
0,0912533
Macadamianuss roh697
0
0600
Maifisch geräuchert151
1,335
0,01751
Maifisch roh/ tiefgefroren143
2
0,011503
Mais Grieß/ Grütze345
0
0200
Mais Mehl329
0
0200
Mais Stärke351
0
0200
Mais Vollkorn roh329
0
0400
Maiskeimöl884
0
0120
Majoran frisch46
0
050
Makrele geräuchert335
0
0750
Makrele roh/ tiefgefroren181
0
01500
Makrele spanisch roh143
1,8
0,011503
Makronen455
0,304
0480
Malzbier54
0
03300
Mamey-Apfel roh57
14
0,2512518
Mandarine roh50
30
0,64012
Mandel bitter roh589
0
0600
Mandel süß roh589
0
0600
Mandelmilch37k.A.150k.A.
Mandelmus pur664
0,5
0250
Mandelöl882
0
0120
Mango Fruchtsaft59
22,805
0,3920046
Mango roh59
37,338
0,6312546
Mangold roh16
39
2,4415059
Mangostane roh74
2,7
0,041254
Maniok/ Cassava roh137
30
0,2220060
Margarine709
0,1
0200
Markerbsen roh82
25
0,3115038
Mascarpone387
0
0300
Mate-Tee (Getränk)0
0
1500
Mate-Tee trocken141
0
01250
Matjes geräuchert277
0,198
0750
Matjes roh/ tiefgefroren265
0,3
01500
Maulbeere roh44
10
0,2312513
Mayonnaise 80% Fett743
0
0250
Meeräsche roh/ tiefgefroren121
0,6
0,011502
Meerforelle roh/ tiefgefroren113
1,1
0,011502
Meerrettich Paste64
114
1,7889
Meerrettich roh64
114
1,78150171
Melde/ Gartenmelde roh21
144,333
6,86150216
Melisse getrocknet343
0
010
Mettwurst streichfähig413
0
0300
Miesmuschel/ See-Pfahlmuschel roh70
3,2
0,041003
Milchreis ganzes Korn roh351
0
02500
Mirabelle Fruchtsaft64
4,385
0,062008
Mirabelle roh64
7,2
0,111259
Miso115
0
0200
Mispel roh49
2
0,04251
Mohn roh487
0
0200
Mohnöl884
0
0120
Molke/ Sauermolke23
1
0,041502
Molke/ Süßmolke25
0,89
0,041502
Moosbeere Fruchtsaft39
6,806
0,1820014
Moosbeere/ Torfbeere/ Multbeere roh36
11
0,3112514
Morchel roh15
5
0,3320010
Mozzarella263
0
01500
Mungobohnen reif roh274
3
0,01602
Mungobohnensprossen roh24
11
0,46121
Münster mind. 45% Fett i. Tr.289
0
0300
Muskatbutter879
0
0200
Muskatnuss getrocknet527
0
010
Naranjilla Fruchtsaft50
40,312
0,820080
Naranjilla roh49
67
1,3712584
Natto176
0
0200
Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure0
0
2000
Natürliches Mineralwasser still0
0
2000
Nektarine Fruchtsaft57
4,909
0,0920010
Nektarine roh56
8
0,141159
Netzanone roh103
20
0,1912525
Noriblatt301
75,211
0,2532
Obatzda303
0,401
0300
Okra roh20
36
1,815054
Oliven grün gesäuert143
0
0200
Oliven grün roh130
0
0200
Oliven schwarz gesäuert111
0
0200
Oliven schwarz roh345
0
0200
Olivenöl884
0
0120
Orange/ Apfelsine Fruchtsaft43
41,5
0,9820084
Orange/ Apfelsine roh43
45,48
1,0515068
Oregano frisch67
45
0,6752
Pakchoy roh13
26
215039
Palmenherz roh36
9
0,2515014
Palmfett/ Palmöl884
0
0200
Pampelmuse Fruchtsaft43
37,132
0,8620074
Pampelmuse roh46
61
1,3312576
Pangasius roh77
0
01500
Papaya roh32
80,29
2,5125100
Paranuss roh687
0
0600
Parmaschinken305
0
0500
Parmesan mind. 45% Fett i. Tr.396
0
0300
Passionsfrucht/ Maracuja Fruchtsaft60
30
0,520060
Passionsfrucht/ Maracuja roh64
24
0,3812530
Pastinake roh59
18
0,3115027
Pecannuss roh699
2
0601
Perlhuhn Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren146
0
01500
Perlzwiebel roh75
15
0,2152
Petersilienblatt frisch52
159
3,06150239
Pfeffer grün117
0
010
Pfeffer schwarz285
0
010
Pfeffer weiß322
0
010
Pfefferminze frisch44
31
0,7110
Pfefferminzöl155
0
010
Pfefferminztee (Getränk)1
0
01250
Pfefferschoten roh38
200
5,2624
Pfeilhecht roh108
1
0,011502
Pfeilwurzel/ Maranta roh104
1,1
0,012002
Pfeilwurzelmehl/ Marantastärke384
0
0500
Pferdefleisch roh/ tiefgefroren109
0
01500
Pfifferling getrocknet128
2
0,02251
Pfifferling roh15
6
0,420012
Pfirsich Fruchtsaft43
5,779
0,1420012
Pfirsich roh41
9,5
0,2411512
Pfirsichkern roh604
5
0,01201
Pflaumen Fruchtsaft47
3,289
0,062006
Pflaumen roh45
5,4
0,111256
Pilgermuschel roh/ tiefgefroren74
0,6
0,011001
Piment308
0
010
Pimpinelle frisch42
45
1,0752
Pinienkern roh575
1,9
0200
Pistazie roh587
7
0,01604
Pizzateig roh304
0
01000
Plockwurst317
0,002
0300
Pökelfleisch135
0
0300
Polenta roh197
0
02500
Pollack geräuchert80
1,008
0,01751
Pollack roh/ tiefgefroren75
1,5
0,031503
Pommes Frites roh73
18,76
0,2615029
Popcorn369
0
020
Porree/ Lauch roh25
24
0,9615036
Portulak roh12
71,714
6150108
Portwein153
0
0500
Poularde Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren240
0
01500
Preiselbeere/ Kronsbeere Fruchtsaft38
7,37
0,1820014
Preiselbeere/ Kronsbeere roh35
12
0,3412515
Presswurst176
0
0300
Provolone mind. 45% Fett i. Tr.397
0
0300
Puffreis390
0
020
Puffweizen359
0
020
Pumpernickel195
0
0400
Purpurgrenadilla Fruchtsaft101
18,586
0,1920038
Purpurgrenadilla roh103
30
0,2912538
Pute Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren157
0
01500
Pute Fleisch ohne Haut roh/ tiefgefroren40
0
01500
Puten-Aufschnitt139
0,043
0300
Putenei roh/ gegart168
0
0650
Quark mind. 10% Fett i. Tr.83
0,7
0,01300
Quark mind. 20% Fett i. Tr.109
0,6
0,01300
Quark mind. 40% Fett i. Tr.159
0,5
0,01300
Quellwasser0
0
2000
Quinoa roh355
4,2
0,01502
Quitte Fruchtsaft43
8,251
0,1920016
Quitte roh39
13
0,3315020
Raclette-Käse mind. 45% Fett i. Tr.343
0
0300
Radicchio roh14
28
25014
Radieschen roh15
29
1,9310029
Ragout Fin Konserve128
0,897
0,011502
Rambutan roh67
53
0,7912566
Rapsöl/ Rüböl884
0
0120
Räucherkäse mind. 45% Fett i. Tr.344
0,001
0300
Räucherschmelzkäse327
0
0300
Rauchfleisch129
0
0300
Rebhuhn roh/ tiefgefroren222
0
01500
Regenbogenforelle geräuchert110
2,411
0,02752
Regenbogenforelle roh/ tiefgefroren103
3,6
0,041506
Regensburger Wurst305
21,308
0,077015
Rehfleisch mager roh98
0
01500
Reineclaude Fruchtsaft59
3,56
0,072008
Reineclaude roh58
5,8
0,11258
Reis geschält roh351
0
0400
Reis Mehl358
0
0200
Reis parboiled roh351
0
0400
Reis Stärke348
0
0400
Reis ungeschält roh352
0
0600
Reisnudeln357
0
02000
Renke/ Maräne/ Felchen geräuchert107
0,603
0,01751
Renke/ Maräne/ Felchen roh101
0,9
0,011502
Rettich roh16
27
1,6915041
Rhabarber Fruchtsaft18
6,129
0,3320012
Rhabarber roh13
10
0,7715015
Ricotta mind. 30% Fett i. Tr.121
0
0300
Rind Filet roh/ tiefgefroren121
0
01250
Rind Fleisch fett roh/ tiefgefroren187
0
01500
Rind Gulasch mittelfett roh/ tiefgefroren155
0
01500
Rind Herz roh/ tiefgefroren124
5,5
0,051258
Rind Kotelett mittelfett roh/ tiefgefroren160
0
01500
Rind Leber roh/ tiefgefroren132
32
0,2412540
Rind Magen/Kutteln roh94
3
0,031254
Rind Milz roh101
41
0,4112551
Rind Niere roh117
11
0,0912514
Rind Ochsenschwanz roh294
0
01500
Rind Schnitzel mittelfett roh/ tiefgefroren148
0
01250
Rind Steak mager roh/ tiefgefroren130
0
01500
Rind Zunge roh/ tiefgefroren220
3
0,011254
Rindersalami375
0
0300
Rinderschmalz/-fett881
1
0150
Rippchen/ Schälrippchen147
0
0300
Roggen Flocken295
0
0600
Roggen Mehl Type 1150323
0
0200
Roggen Mehl Type 1590310
0
0200
Roggen Vollkorn roh300
0
0400
Roggen Vollkornmehl300
0
0200
Rollmöpse Konserve140
0,613
0,01501
Romadur mind. 45% Fett i. Tr.292
0
0300
Romanesco/ Minarettkohl roh23
64
2,7815096
Romanosalat roh16
24
1,55012
Roquefort360
0
0300
Rosenkohl roh36
112
3,11150168
Rosinen304
1
0250
Rosmarin frisch57
0
050
Rostbratwurst329
0,087
01500
Rotalge roh46
39
0,8552
Rotbarsch/ Goldbarsch geräuchert145
0,536
0,01751
Rotbarsch/ Goldbarsch roh/ tiefgefroren106
0,8
0,011502
Rotbusch-/Roibuschtee0
0
1250
Rote Rübe/ Rote Bete Gemüsesaft38
2,9
0,082006
Rote Rübe/ Rote Bete Konserve27
3,294
0,111505
Rote Rübe/ Rote Bete roh42
10
0,2415015
Roter Thun geräuchert146
1,333
0,01751
Roter Thun roh/ tiefgefroren138
2
0,011503
Rotkappe roh17
5
0,2920010
Rotkohl/ Blaukraut roh23
57,143
2,4815086
Rotwein Qualitätswein68
1,8
0,031303
Rotzunge/ Limande geräuchert78
0,001
0750
Rotzunge/ Limande roh/ tiefgefroren73
0,001
01500
Rüben roh33
3,22
0,091505
Rübenblatt roh32
100
3,13150150
Rucola roh27
62
2,35031
Rum/ Wodka/ Arrak231
0
0200
Rundpflaume roh45
5,4
0,111256
Saflorsaat roh535
0
0200
Safran getrocknet349
0
010
Sago341
0
0100
Sagopalme roh181
18,983
0,1120038
Sahne/ Schlagsahne 30% Fett303
1
0250
Salami fein370
0,002
0300
Salbei frisch54
0
050
Salz mit Jod und Fluorid0
0
10
Salz mit Jod, Fluorid und Folsäure0
0
10
Salz/ Meersalz0
0
10
Salz/ Speisesalz/ Steinsalz0
0
10
Salz-Dill-Gurke milchsauer8
3,508
0,52008
Salzlakenkäse aus Kuhmilch226
0
01000
Sanddornbeere Fruchtsaft34
266
7,82200532
Sanddornbeere roh86
450
5,23125563
Sapote roh96
23
0,2412529
Sapotillapfel roh90
14
0,1612518
Sardelle/ Anchovis geräuchert108
0,335
0750
Sardelle/ Anchovis Konserve80
0,274
0650
Sardelle/ Anchovis roh/ tiefgefroren102
0,5
0,011502
Sardellenpaste195
0,381
0100
Sardine geräuchert126
0,268
0750
Sardine roh/ tiefgefroren119
0,4
01500
Sardinops roh/ tiefgefroren154
1
0,011502
Satsuma roh46
61
1,334024
Sauerampfer roh22
117
5,32150176
Sauerkirsche Fruchtsaft57
7,269
0,1220014
Sauerkirsche roh52
12
0,2312014
Sauerkraut Konserve11
6,576
0,6415011
Saure Sahne 10 % Fett187
0,9
0,01250
Saure Sahne/ Schmand 30 % Fett288
1
0250
Schaf Bries roh92
18
0,212523
Schaf Fleisch mittelfett roh/ tiefgefroren222
0
01500
Schafmilch94
4,25
0,041506
Schafskopfbrasse roh/ tiefgefroren108
0,6
0,011502
Schalotte roh22
13
0,59304
Scheiblette271
0
0300
Schellfisch geräuchert94
0
0750
Schellfisch roh/ tiefgefroren78
2
0,031503
Schichtkäse mind. 45% Fett i. Tr.173
0
0300
Schildmakrele roh/ tiefgefroren114
1
0,011502
Schinkenwurst260
27,226
0,112534
Schlagsahne 40% Fett358
0,8
0250
Schlehe Fruchtsaft62
5,265
0,0820010
Schlehe roh57
8
0,1412510
Schleie geräuchert83
0,672
0,01751
Schleie roh/ tiefgefroren78
1
0,011502
Schmand 40 % Fett373
1
0250
Schmelzkäse mind. 45% Fett i. Tr.273
0
0300
Schmelzkäse streichfähig mind. 45% Fett i. Tr.288
0
0300
Schmelzkäsezubereitung mind. 45% Fett i. Tr.278
0
0300
Schnecke roh/ tiefgefroren70
15
0,21508
Schnittkäse halbfest mind. 45% Fett i. Tr.291
0
0300
Schnittlauch frisch/ tiefgefroren28
47
1,6852
Schnittsalat/ Pflücksalat roh20
18
0,9509
Scholle/ Goldbutt geräuchert92
1,007
0,01751
Scholle/ Goldbutt r,oh86
1,5
0,021503
Schupfnudeln roh128
12,628
0,112516
Schwarzer Heilbutt geräuchert221
0,669
0,01751
Schwarzer Heilbutt roh/ tiefgefroren143
1
0,011502
Schwarzwälder Schinken301
0
0300
Schwarzwurzel roh19
4
0,211506
Schwedenmilch 3,5% Fett66
2
0,031503
Schwein Filet roh/ tiefgefroren107
0
01250
Schwein Fleisch mittelfett roh/ tiefgefroren231
0
01500
Schwein Gulasch mittelfett roh/ tiefgefroren231
0
01500
Schwein Hackfleisch roh/ tiefgefroren276
0
01000
Schwein Haxe/ Eisbein mittelfett roh/ tiefgefroren178
0
01750
Schwein Herz roh/ tiefgefroren93
5,3
0,051256
Schwein Hirn roh/ tiefgefroren126
18
0,1412523
Schwein Keule/ Schinken mager roh/ tiefgefroren136
0
01250
Schwein Kotelett mittelfett roh/ tiefgefroren170
0
01500
Schwein Leber roh/ tiefgefroren130
23
0,1812529
Schwein Muskelfleisch106
0
01250
Schwein Niere roh106
16
0,1512520
Schwein Schnitzel mittelfett roh/ tiefgefroren136
0
01250
Schwein Speck roh320
0
0300
Schwein Zunge roh/ tiefgefroren160
4,4
0,031255
Schweineschmalz/-fett884
0
0150
Schwertfisch geräuchert125
0,535
0,01751
Schwertfisch roh/ tiefgefroren118
0,8
0,011502
Seeforelle geräuchert120
1,338
0,01751
Seeforelle roh/ tiefgefroren113
2
0,021503
Seehecht/ Hechtdorsch geräuchert100
1,006
0,01751
Seehecht/ Hechtdorsch roh/ tiefgefroren94
1,5
0,021503
Seelachs/ Köhler geräuchert100
0
0750
Seelachs/ Köhler roh/ tiefgefroren100
0
01500
Seeteufel roh66
1
0,021502
Seezunge geräuchert88
0
0750
Seezunge roh/ tiefgefroren83
0
01500
Sekt alkoholfrei25
0
000
Sekt/ Schaumwein83
0
000
Sellerie/ Bleich-/ Staudensellerie roh17
7
0,4115011
Sellerie/ Knollen-/ Wurzelsellerie roh19
8,25
0,4215012
Sellerie/ Sellerieblätter frisch/ tiefgefroren25
7
0,2850
Semmelknödel roh177
1,696
0,011253
Senf mild86
0
050
Senfgurke Sauerkonserve14
2,564
0,21502
Senfkorn braun/ gelb475
0
010
Sesam roh/ Pulver572
0
0200
Sesamöl884
0
0120
Sheabutter884
0
0200
Sherry117
0
0500
Shiitakepilz getrocknet233
4,439
0,02251
Shiitakepilz roh42
2
0,052004
Silberzwiebel roh28
7,4
0,25302
Sojabohne Mehl360
0
0200
Sojabohne roh323
0,01
0600
Sojacreme (zum Kochen und Verfeinern)164
0
01500
Sojadrink27
0
01500
Sojafleischzubereitung Trockenprodukt284
1,329
0300
Sojaöl884
0
0120
Sojasoße70
0
0200
Sojasprossen roh54
19,625
0,37122
Sonnenblumenkern roh480
0
0200
Sonnenblumenöl884
0
0120
Spargel roh18
19,889
1,1115030
Spinat chinesisch roh20
42
2,115063
Spinat/ Blattspinat roh19
50,581
2,6815077
Spirulina roh37
0,9
0,0320
Spitzkohl roh23
60
2,6115090
Sprossenkohl roh36
112
3,11150168
Sprotte geräuchert241
1
0751
Sprotte roh/ tiefgefroren214
0,2
01500
Stachelanone Fruchtsaft71
12,18
0,1720024
Stachelanone roh71
20
0,2812525
Stachelbeere Fruchtsaft41
21,524
0,5420044
Stachelbeere roh37
35
0,9512544
Stärke351
0
0200
Steinbuscher mind. 45% Fett i. Tr.299
0
0300
Steinbutt/ Kleist geräuchert88
0
0750
Steinbutt/ Kleist roh/ tiefgefroren83
0
01500
Steinpilz roh27
2,5
0,112006
Steppenkäse mind. 45% Fett i. Tr.325
0
0300
Stielmus/ Rübstiel roh24
130
5,42150195
Stilton mind. 60% Fett i. Tr.461
0,001
0300
Stint geräuchert91
2,014
0,02752
Stint roh86
3
0,041505
Straucherbsen reif roh286
0
0600
Streichkäse amerikanisch mind. 45% Fett i. Tr.282
0
0300
Stutenmilch48
15
0,3115023
Suppengrün roh/ tiefgefroren25
10,618
0,4415017
Suppenhuhn Fleisch mit Haut roh/ tiefgefroren255
0
01500
Surimi/ Krebsfleischimitat roh114
0
0500
Surinam-Kirsche roh47
27
0,5712534
Süßkirsche Fruchtsaft61
9,188
0,1520018
Süßkirsche roh60
15
0,2512018
Süßwasser-Stint roh/ tiefgefroren86
3
0,041505
Tafelwasser mit Kohlensäure0
0
2000
Tahini aus rohem Sesam583
0
0200
Tamarillo roh59
24
0,4112530
Tangerine roh45
30
0,6712538
Tapioka349
0
0500
Taro/ Wasserbrotwurzel roh102
12,968
0,1315020
Tee grün (Getränk)0
0
1250
Tee schwarz1
0
01250
Teewurst grob456
0
0300
Teigwaren eifrei roh348
0
0500
Teigwaren glutenfrei roh355
0
0600
Teltower Rübchen roh42
10
0,2415015
Tempeh152
0
0200
Thunfisch geräuchert235
0,662
0751
Thunfisch roh/ tiefgefroren224
1
01502
Thymian frisch47
0
050
Tilsiter mind. 45% Fett i. Tr.354
1
0300
Tintenfisch roh/ tiefgefroren82
5
0,061508
Tofu roh77
0,1
01000
Tomate grün roh27
20
0,7415030
Tomate rot geschält Konserve24
11,3
0,46809
Tomate rot getrocknet17
19,255
1,12255
Tomate rot roh17
19,255
1,128015
Tomatenmark38
9
0,24101
Tomatensoße Konserve60
5,248
0,08603
Topinambur/ Erdartischocke roh31
4
0,132008
Tortilla aus Weizenmehl321
0
01500
Trappisten mind. 45% Fett i. Tr.338
0
0300
Traubenkernöl884
0
0120
Trinkjoghurt 3,5% Fett98
1,11
0,011502
Trinkwasser0
0
2000
Trüffel roh59
5
0,0920010
Türkischer Mokka69
0,167
0500
Vanilleschote272
0
010
Vegetarisches Schmalz730
2,402
0200
Venusmuschel roh/ tiefgefroren77
0,6
0,011001
Vogelbeere/ Eberesche roh90
98
1,09125123
Vollkornbrot Buchweizen214
0
0600
Vollkornbrot Gerstenvollkornbrot204
0
0500
Vollkornbrot Hafervollkornbrot205
0
0500
Vollkornbrot Hirsevollkornbrot216
0
0500
Vollkornbrot Maisvollkornbrot212
0
0500
Vollkornbrot Mehrkornvollkornbrot203
0
0500
Vollkornbrot Reisvollkornbrot216
0
0500
Vollkornbrot Roggenvollkornbrot198
0
0500
Vollkornbrot Weizen/Roggenvollkornbrot207
0
0500
Vollkornbrot Weizenvollkornbrot203
0
0500
Vollkornbrötchen Roggen199
0
0600
Vollkornbrötchen Weizen219
0
0600
Vollkorneierteigwaren roh333
0
0500
Vollkornteigwaren eifrei aus Weizen roh323
0
01500
Vollkornzwieback349
0
0100
Wacholder frisch42
45
1,0752
Wachtelei roh/ gegart137
0
0120
Wachtelfleisch roh/ tiefgefroren111
0
01500
Wal roh/ tiefgefroren124
1
0,011502
Wald-Brombeere roh36
17
0,4712521
Wald-Erdbeere roh32
57
1,7812571
Wald-Himbeere roh34
25
0,7412531
Walnuss roh714
0
0400
Walnussöl884
0
0120
Walöl879
0
0150
Wasabi roh123
41,9
0,3415063
Wassermelone roh38
6
0,161258
Weichkäse mind. 30% Fett i. Tr.211
0,001
0300
Weichkäse mind. 45% Fett i. Tr.275
0,001
0300
Wein alkoholfrei15
0
000
Wein rose88
1,95
0,0200
Weinblätter Konserve in Öl114
11,1
0,1202
Weinblätter roh114
11,1
0,1202
Weinkäse mind. 45% Fett i. Tr.289
0
0300
Weinraute frisch42
45
1,0752
Weinsauerkraut roh17
20
1,1815030
Weintraube rot Fruchtsaft69
2,569
0,042006
Weintraube rot roh70
4,2
0,061255
Weintraube weiß Fruchtsaft69
2,569
0,042006
Weintraube weiß roh70
4,2
0,061255
Weißbrot Weizenbrot242
0,001
0300
Weiße Lyoner261
0
0300
Weiße Rübe/ Mairübe Herbstrübe roh26
20
0,7715030
Weißer Thun/ Albacore roh/ tiefgefroren176
5
0,031508
Weißkohl/ Weißkraut roh25
51,5
2,0815078
Weißlachs roh/ tiefgefroren141
3
0,021505
Weißlacker mind. 45% Fett i. Tr.291
0
0300
Weißwein Kabinett (trocken)72
0
01300
Weißwurst Münchener297
0,426
01250
Weizen Grieß329
0
0400
Weizen Grütze329
0
0200
Weizen Keim322
0
0100
Weizen Kleie178
0
0400
Weizen Mehl Type 405343
0
0200
Weizen Mehl Type 550345
0
0200
Weizen Stärke353
0
0400
Weizen Vollkorn roh305
0
0400
Weizen Vollkornflocken305
0
0100
Weizen Vollkornmehl309
0
0200
Weizenkeimöl884
0
0120
Wels geräuchert171
0,801
0,01751
Wels roh/ tiefgefroren162
1,2
0,011502
Westfälinger306
0
0300
Whisky/ Aquavit244
0
0200
Wildente roh/ tiefgefroren205
0
01500
Wildkaninchenfleisch fett roh152
0
01500
Wildreis roh374
0
0600
Wildschweinfleisch roh/ tiefgefroren161
0
01500
Wilstermarsch mind. 45% Fett i. Tr.319
0
0300
Wintermelone roh28
16
0,5712520
Winterzwiebel roh31
26
0,84308
Wirsingkohl roh27
49,4
1,8215074
Wittling roh75
1,5
0,031503
Würstchen/ Bockwurst/ Wiener Würstchen271
23
0,0910023
Wurzelpetersilie roh39
41
1,0515062
Yamsbohne roh41
20
0,4920040
Yamswurzel roh101
10
0,120020
Yuba441
0
0100
Zander/ Hechtbarsch geräuchert90
0,671
0,01751
Zander/ Hechtbarsch roh/ tiefgefroren84
1
0,011502
Zartbitterschokolade496
0
0200
Zichorienkaffee (Getränk)3
0
01500
Ziegenmilch67
2
0,031503
Zimt272
0
010
Zitrone Fruchtsaft37
40,6
1,1120082
Zitrone roh36
50,675
1,4212564
Zitronenmelisse frisch/ tiefgefroren42
45
1,0752
Zucchini roh21
17,6
0,8615027
Zucker405
0
050
Zuckererbsen roh59
25
0,4215038
Zuckermais/ Gemüsemais roh89
12
0,1415018
Zuckermais/ Gemüsemais roh/ gegart93
9,661
0,1115015
Zuckermelone/ Honigmelone roh55
33
0,612541
Zungenwurst285
22,39
0,08307
Zwetschge Fruchtsaft46
2,447
0,042004
Zwetschge roh43
4
0,09351
Zwieback375
0
0500
Zwiebel/ Gemüsezwiebel roh28
7,4
0,25302

Die Daten basieren auf dem Bundeslebensmittelschlüssel 2014.

Produkt zum Warenkorb hinzugefügt!
0 items - 0,00