Inhaltstyp: Arbeitsmaterialien/ Downloads
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Unsere Arbeitsmaterialien stellen Downloads sowie interne und externe Weblinks bereit,
die für die Beratungsarbeit mit Ratsuchenden relevant sein können.
Bis zur Diagnose einer Endometriose vergehen im Schnitt mehrere Jahre, in denen Betroffene Schmerzen, Blähbauch und Verdauungsbeschwerden meist auf eigene Faust mit Ernährungsumstellungen angehen – oft mit immer strengeren Einschränkungen. Die Materialien helfen, die Lebensmittelauswahl auf Fettqualität und Verträglichkeit zu konzentrieren, zyklusabhängige Beschwerden mitzudenken und die Kost nicht unnötig eng zu führen.
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Die personalisierbare Lebensmittelliste ordnet Lebensmittel in zwei Spalten – geeignet (mehr davon) und ungeeignet (weniger davon) – und ist nach 10 Lebensmittelgruppen sortiert, von Gemüse bis Getränke. Kurze Begründungen zu den Einordnungen, überwiegend zu Verträglichkeit und Fettsäurezusammensetzung, sind vorausgefüllt; alle Felder einschließlich Titel sind editierbar, sodass die Angaben an Ratsuchende und ihre Situation angepasst werden können. Die Fußzeile nimmt die eigenen Kontaktdaten auf.
Einsatzmöglichkeiten: Einsetzbar im Einzel- und Gruppensetting sowie als Selbstmanagement-Tool zum eigenständigen Bearbeiten – digital oder auf Papier.
