Stress und Stressbewältigung

Beeinflusst Essverhalten, Verdauung, Neuroendokrinologie und Mikronährstoffstatus – ein Querschnittsthema mit hoher Beratungskompetenz.

Mitglieder können hier suchen und filtern:

✓ einfache Textsuche
✓ Filtern nach Komponenten (z.B. Sammlung, Liste, Übersicht etc.) - demnächst verfügbar -
✓ Filtern nach Inhaltstypen (z.B. Grundlagenartikel, Handout, Materialien etc.)

Mitgliedschaft beantragen

Newsletter
FETeV Newsletter 2024-32
Wie Hormontherapie das Mikrobiom beeinflusst, geeignete Kostformen bei eosinophiler Ösophagitis und BIA als Instrument in der Ernährungstherapie – evidenzbasiert und praxisnah. Ergänzt durch App-Tipp, Blogazine zu Fisch und Laborwerten sowie ein neues Recherche-Tool.
Newsletter
FETeV Newsletter 2025-36
Der FETeV Newsletter 2025-36 behandelt wichtige Themen wie die Zusammenhänge zwischen Stress, Gehirn und Blutzucker, sowie die Bedeutung von Urinanalysen in der Ernährungstherapie. Darüber hinaus werden Best Practices zur Ernährung gegen chronische Schmerzen und neue Inhalte auf der FETeV-Plattform vorgestellt.
Grundlagenartikel
Herzratenvariabilität (HRV) – Analyse des vegetativen Nervensystems
Herzratenvariabilität als Marker für Stressregulation und Gesundheit – erläutert Einflussfaktoren, Messmethoden und Bedeutung für Ernährung, Lebensstil und Beratungskontext.
Grundlagenartikel
Migräne: Kopfschmerzfreie Kost
Ernährungstherapie bei Kopfschmerzen und Migräne – thematisiert Trigger, Versorgungslage und praktische Strategien zur Linderung. Relevant für Verlauf, Prävention und Lebensqualität.
Grundlagenartikel
Neurodermitis: Ernährung als Hautunterstützer
Ernährungstherapie bei Neurodermitis verständlich aufbereitet. Thematisiert werden mögliche Trigger, Rolle von Nährstoffen und Darmmikrobiom sowie unterstützende Strategien zur Stabilisierung und Linderung von Beschwerden.
Arbeitsmaterial/ Downloads
Stress und Stressbewältigung – Arbeits- und Beratungsmaterialien
Stress ist in der Ernährungsberatung selten das Thema und oft die Ursache: Mahlzeiten fallen aus, abends wird gegessen, was schnell geht und tröstet. Die Materialien helfen, die körperliche von der psychischen Stressreaktion zu trennen, mit Ratsuchenden die eigenen Stressverstärker zu finden und Bewältigungsformen zu entwickeln, die nicht über das Essen laufen.
Grundlagenartikel
Stress und Stressbewältigung: Nährstoffe als Stresskiller
Gern – hier eine alternative, sprachlich stärker variierte Version: Stress verstehen und konstruktiv begegnen – beleuchtet körperliche Reaktionen, Wechselwirkungen mit Ernährung und alltagstaugliche Strategien zur Entlastung. Impulse für Beratung und Gesundheitsförderung.